Forbereder seg på fødsel: alt gravide trenger å vite

Erfarne mødre vet at mye avhenger av hvor ansvarlig forberedelsene til fødsel ble organisert - delvis prosessen med å føde en baby og etter fødselsperioden. I en kvinnes kropp begynner alle organer og systemer å forberede seg på den kommende fødselen nesten fra de første dagene av den "interessante situasjonen". Dette er fysiologiske, hormonelle, cellulære prosesser, hvis oppgave er å sikre fødsel og påfølgende fødsel av et barn. Ikke mindre omhyggelig forarbeid kreves av kvinnen selv, som forbereder seg på å bli mor. I denne artikkelen vil vi fortelle deg hvordan du skal forberede deg på riktig måte for fødsel, hva du skal forutse.

Må jeg forberede meg?

Å gjøre seg klar for fødsel er viktig av flere grunner, og forberedelser bør gjøres på flere måter. Fødsel er alltid et stort stress, som noen ganger forhindrer en kvinne i å føde lett, uten tårer og skader. Jo større stress, jo større er sannsynligheten for fødselskomplikasjoner. Med frykt, i panikk, har kvinner i fødsel muskelklemmer, som forhindrer rask fødsel av et barn. På denne uttalelsen var det utallige verk av forskere, leger fra hele verden som var basert på programmene "Fødsel uten smerte og frykt", "Smertefri fødsel" og andre.

Jo mer avslappet og selvsikker en kvinne er under graviditet og under fødsel, jo mer riktig, lett og med minimal smerte blir babyen født.

Forberedelser for fødsel blir gitt stor oppmerksomhet fra fødselsleger i alle land. I noen tilfeller er gravide pålagt kurs og skoler for kvinner "i posisjon". I Russland er kurs for fremtidige kvinner i arbeidslivet en rent frivillig sak. Ved opptak til barselsykehus vil ingen be om et bevis på fullføring av forberedelseskursene. eller tillit i tilfelle tilfeldigheter - det er opp til kvinnen selv å bestemme seg.

Det er mange psykosomatiske faktorer i fødselsprosessen: frykt, frykt, uvillighet til å oppleve smerte, forventningen om akkurat denne smerten, oppfatningen om at det er obligatorisk og uunngåelig, kan komplisere fødselen betydelig. Under riktig pust vil beredskapen i fødselskanalen og alle musklene i kroppen bidra til å føde en baby raskere. Korrekt valgte ting og dokumenter, intelligent organisert plass hjemme vil gjøre de første dagene etter fødselen av et barn mer behagelig for alle.

Mange er interessert i hvem som trenger forberedelse. Svaret er ganske enkelt - enhver gravid kvinne. Men i større grad - primiparous, gravid med tvillinger eller trillinger, kvinner som føder sitt andre eller tredje barn etter en lang pause, samt de som velger partnerlevering.

Forberedelsen inkluderer fysiske øvelser, noen spesifikke prosedyrer og psykologisk forberedelse.

Og vi må heller ikke glemme den praktiske siden av saken - riktig monterte ting for mor og barn har ikke hindret noen ennå.

Gjør deg klar fysisk

Fysisk form for en kvinne i fødselen er veldig viktig. Kvinner med lav muskeltonus, med fedme, er mer sannsynlig å lide av komplikasjoner under fødsel og tidlig etter fødselen, så muskelforberedelse bør gjøres helt fra begynnelsen av svangerskapet, eller bedre - før det oppstår. Noen, som ser to striper på testen, nekter bevisst å gå på treningsstudioet og andre fysiske aktiviteter, slutter å gå, og tror at det er tilstanden til mors hvile som er mest å foretrekke for det ufødte barnet. Men denne oppfatningen er feil. Det er umulig å forberede kroppen på fødsel som ligger på sofaen.

Ingen krever av en kvinne å sette OL-rekorder og ublu fysisk aktivitet. I første trimester av svangerskapet, som regnes som perioden med størst risiko, anses det generelt som bedre å redusere belastningen til et minimum, men ikke å forlate dem helt - gjenopprettende gymnastikk, gåing vil være nyttig for alle gravide kvinner, uten unntak, selv om kvinnen ikke driver sport før den "interessante stillingen" var forlovet.

Det er spesielle fysiske grupper for gravide kvinner - de jobber ved bassengene, i de fleste sportssentre. Du kan studere i en gruppe med andre vordende mødre. Yoga og pilates er spesielt nyttige for å forberede muskler for fødsel. Svømming og vannaerobic kan også være uvurderlig. Å være i vannet vil hjelpe babyen til å ta riktig posisjon i livmorhulen.

Enhver trening i vann eller på land bør være sammenlignbar med svangerskapsalderen. En kvinne skal ikke bli sliten, belastningen skal ikke være en belastning, forårsake muskelsmerter eller ubehag. Fysisk trening kan også omfatte pusteteknikker som fremmer avslapning under fødsel, øker intensiteten i blodstrømmen og forhindrer hypoksi under fødselen.

Riktig pust gjør ikke bare arbeidskraft lettere, men reduserer også smerter under fødselssmerter. Det er på pusteteknikkene som alle programmene til "Fødsel uten smerte og frykt" som eksisterer i dag er basert. Vi har skrevet en egen artikkel om riktig puste under fødselen, fordi dette problemet må vurderes i detalj.

Mange videoer har blitt filmet om riktig pusteteknikk.

Moralsk beredskap

Psykologisk prenatal forberedelse er veldig viktig. Ofte er det frykt som blir årsaken til unormal arbeidskraft, svakhet hos fødselskrefter. Å bekjempe frykt og angst er viktig for at fødselen skal gå jevnt og raskt. Den største vanskeligheten ligger i det faktum at jenta blir hamret inn i hodet hennes nesten fra barndommen at fødsel er smertefull og vanskelig. Det er slike scener i filmer, det er negative eksempler i litteraturen, selv i klassiske barns eventyr, hvor dronningen dør under fødselen, ikke tåler pine. Som et resultat danner en jente, en jente, en kvinne en vedvarende blokk som utløser prosessene med dyreferd før fødsel.

Det høres kanskje rart ut, men det er nesten ingen smertereseptorer i livmorvevet, så smerter i arbeidskraft eksisterer bare i hodet til kvinnene som er i fødselen. Jo mer redd hun er, desto sterkere vil smertene være - dette er den grunnleggende regelen for hypnoterapi før fødsel, som ble praktisert tilbake i Sovjetunionen, og nå er metodene til psykologer og psykiatere basert på den.

Det er dumt å kreve at en gravid kvinne bestemmer seg for en spetsnaz-etterretningsoffiser og den samme høye smerteterskelen. Men psykologer i fødeklinikker, psykoterapeuter i en hvilken som helst klinikk, offentlig eller privat, kan roe en kvinne ned og formidle prinsippene om hypnoroder. Du trenger bare å søke. Og jo raskere, jo bedre, fordi et uttrykkelig psykologisk opplæringskurs i tredje trimester ikke er like effektivt som et planlagt langt forberedelse.

Du kan gjøre psykologisk forberedelse på egen hånd, mens du trenger å vite hva den består av.

Teoristudie - prosesser og stadier, alt relatert til fødsel. Hvordan er sammentrekninger, forsøk, hvordan man oppfører seg på et eller annet tidspunkt, hvordan man puster, når og hvorfor, når man skal presse og når man skal slappe av. Jo bedre en kvinne er teoretisk jordet, jo bedre oppfører hun seg på fødestuen. Når du studerer teori, må du bruke materiale fra pålitelige kilder og unngå å lese fora for kvinner, der informasjonen ofte ikke stemmer. I tillegg har en gravid kvinne absolutt ikke bruk for andres negative historier og eksempler. Du kan be fødselslege-gynekologen i fødeklinikken om råd om valg av litteratur. Legen vil alltid gi råd om hvilke bøker for gravide som vil være mest nyttige i lys av forberedelsene til fødsel.
Autotrening. En kvinne som gjentar for seg selv hver dag at alt vil være bra, vil definitivt tro det. Denne tilliten vil gi ro, måling. En kvinne vil ikke oppfatte fødselen som en katastrofe, og fødselen i seg selv vil ikke være en prøvelse. Fødsel er en prosess som bringer et møte med en elsket og etterlengtet baby nærmere, og slett ikke "naturens hån mot kvinnekroppen." Kroppen til hver kvinne på planeten har alt den trenger for å føde et barn. Dette skal ikke glemmes. Tillit til din egen kropp og tillit til et positivt resultat er halve kampen.
Endring av ideer om smerte i arbeidskraften. Det ble sagt ovenfor at smerte er av psykogen opprinnelse, noe som betyr at det kan minimeres med riktig psykologisk forberedelse. Den naturlige prosessen med fødsel er ikke en sykdom, ikke en nødsituasjon. Det er her pusteteknikker i fødsel kommer godt med, for eksempel å puste i henhold til Pølse, samt andre metoder for naturlig anestesi, som blir undervist i kursene.
Modellering av situasjonen. En kvinne i sin egen fantasi kan spille av sin egen fødsel mange ganger - forestill deg hvordan hun tåler sammentrekninger, hvordan hun presser, hvordan en baby blir født. Samtidig er det viktig å forestille seg alt fra et positivt synspunkt. Det antas at enhver kvinne er mentalt i stand til å programmere seg i løpet av sin egen fødsel. Forventningen om smerte og redsel fører til smertefullt, vanskelig, langt arbeid. En enkel og positiv holdning til en helt naturlig prosess fører til en tilsvarende virkelighet.
Partner fødsel. Fødsel med en assistent blant slektninger og venner, som kvinnen stoler fullt på, øker komforten ved oppholdet på fødselsavdelingen og fødestua. Hvis det tas en beslutning om felles fødsel, må du starte felles forberedelse, både psykologisk og fysisk. En partner på sykehuset kan være veldig nyttig - han vil massere deg mellom sammentrekningene, minne deg på når og hvordan du puster, hjelpe deg med å ta den beste holdningen for lettere håndtering av sammentrekninger.
Tillit til det medisinske personalet. En veldig stor psykologisk effekt på en gravid kvinne er tilliten til legen som vil føde babyen eller utføre et planlagt keisersnitt. Hvis en kvinne stoler fullt på en medisinsk spesialist, reduseres stressnivået under sykehusinnleggelse ti ganger. Derfor er det viktig å velge legen som det ikke vil være skummelt å gå til sykehus eller operasjonsrom.

Viktig! Hvis du ikke kan ordne tankene og følelsene dine alene, bør du definitivt kontakte en psykolog. I fødeklinikker, fødselsykehus og perinatalsentre er hjelpen fra slike spesialister helt gratis.

Fødselskanalens beredskap

Under fysiologisk arbeid er belastningen på bekkenbunnsmusklene alltid utrolig høy. Kegel gymnastikkompleks vil bidra til å redusere sannsynligheten for perineal skade, brudd og svak avsløring av livmorhalsen. Øvelser for å styrke bekkenbunnen må gjøres med legens tillatelse. Hvis en kvinne ikke har ismisk-cervikal insuffisiens, trusselen om abort eller for tidlig fødsel, kan fødselslege-gynekolog godt tillate henne å praktisere et slikt kompleks.

Kegel-øvelser er et sett med muskeløvelser for muskler i skjeden og bekkenbunnen, så vel som for musklene og lukkemuskelen i anus. Det hjelper med å styrke de tilsvarende musklene og er en utmerket forebygging av brudd og postpartum hemorroider.

For klargjøring av fødselskanalen i tredje trimester, spesielt de siste dagene før fødsel, anbefales det utfør en lett massasje med naturlig olje, som inkluderer massasje av de ytre kjønnsorganene for å øke elastisiteten i perineumets hud og muskler.

For å slappe av den runde muskelen i livmorhalsen to uker før fødselen, anbefales det at noen gravide tar "No-Shpu". Denne effektive antispasmodiske hjelper livmorhalsen bedre for å forberede seg på åpning av fødsel.

Bryster og kommende fôring

Slik at etter fødselen av babyen det ikke er noen problemer med å mate den, anbefaler eksperter å forberede brystkjertlene på forhånd. Brystpreparat bør bli en obligatorisk prosedyre, du kan ta det hjemme alene, siden selve preparatet ikke er vanskelig. Selvfølgelig kan en kvinne ikke påvirke tidspunktet for ankomsten av permanent melk. Denne prosessen skyldes produksjonen av hormonet prolaktin. Men å forberede dine egne brystvorter for å mate babyen er oppgaven til den fremtidige kvinnen i fødselen. Sprekker, smertefulle sår på brystvortene stopper ofte prosessen med å mate babyen i en ganske smertefull hendelse. For å forhindre dem, anbefales en kvinne, selv under graviditet, å nærme seg problemene med brysthygiene, spesielt når råmelk begynner å produseres.

Du må vaske brystene dine med varmt vann, uten såpe, minst to ganger om dagen. En støtte-BH for gravide kvinner vil lette de ubehagelige harde følelsene som følger med en økning i antall brystkopper under prosessen med å bære en baby.

For å styrke brystkjertlene som en del av forberedelsen, anbefales det å ta en kontrastdusj hver dag, bruk bh-pads.

Når det gjelder råd om å gni brystvortene med et grovt håndkle, massere dem, er det viktig å oppsøke lege - overdreven stimulering av brystvortene fører til en økning i nivået av oksytocin i kroppen, noe som kan provosere for tidlig fødsel. I fødselshjelpen i den sovjetiske perioden fant slike anbefalinger sted og ble hovedsakelig brukt i de sene stadiene av graviditeten. Moderne fødselshjelp har et litt annet syn på dette - det er mulig å forberede brystvorter med massasje og stimulering bare for de kvinnene hvis graviditet fortsetter uten komplikasjoner og patologier.

Teknikken for å feste en baby til brystet, hvis en kvinne skal føde sitt første barn, er også verdt å studere på forhånd. Ikke hvert fødselssykehus bruker nok tid til dette problemet.

Det er alltid lettere for multiparous med et barn - det er en tilsvarende opplevelse. Det anbefales å forberede brystet aktivt for den kommende ammingen tidligst 38 uker med svangerskapet, mens de hygieniske kravene til brystpleie gjelder fra de første månedene av svangerskapet.

Hva lærer kursene?

Gratis kurs for gravide er ikke et utstillingsarrangement, som noen tror. Dette er en flott mulighet til å stille alle de smertefulle spørsmålene ikke til ansiktsløse rådgivere på Internett, men ekte sertifiserte spesialister. Fødselsleger-gynekologer, barneleger, neonatologer, psykologer og spesialister i sosialtjenester i befolkningen gjennomfører klasser på skolen for forberedelse til fødsel.

Dermed er opplæringen i slike kurs mangesidig og veldig interessant. Kvinner blir fortalt hvordan arbeidskraft begynner, hvordan sammentrekninger utvikler seg, hvordan de kan lette dem, hvordan de skal oppføre seg i løpet av forsøk, hvordan den tidlige restitusjonsperioden etter fødsel går, hvilke anbefalinger som skal følges slik at rehabilitering blir raskere og enklere.

Barneleger og neonatologer vil snakke om hvordan du skal ta vare på en baby de første dagene av livet, hvordan å mate en baby, hvordan man behandler et navlesår og forhindrer bleieutslett. Psykologer kan hjelpe deg med å sette opp et positivt tankesett for fødsel og unngå fødselsdepresjon, mens sosialarbeidere kan gi råd om familiespesifikke fordeler og fordeler ved å få en baby og gi råd om hvordan du får dem raskt.

Hvis en partnerfødsel er planlagt, må begge partnerne delta i timene. Hvis ektemannens nærvær antas, vil han bli opplært til å gi kona en avslappende massasje, de vil vise effektive posisjoner for fødsel av partnere, der en kvinne kan vente på neste arbeidssammentrekning. Og også i løpet av kurset vil partneren få en liste over tester og undersøkelser som må gjøres for å bli innlagt med kvinnene i fødsel til sykehusets vegger. Foredrag holdes både på dagtid og på kveldstid. Det vil være praktisk å delta på dem både for de som jobber eller studerer, og for de som allerede er i barselpermisjon og har mye fritid.

Hvordan velge barselsykehus?

Tidligere hadde ikke kvinner rett til å velge, kvinnen i fødsel ble innlagt på fødselssykehuset på bostedet, eller på barselhospitalet på vakt dersom hun ble levert med ambulanse. Siden 2006 har hver gravid kvinne hatt lovlig rett til å velge et fødselssykehus eller et perinatalsenter der hun vil føde barnet sitt. Denne retten støttes av et generisk sertifikat. Det utstedes i en fødeklinikk, hvor en gravid kvinne blir observert sammen med en sykemelding når hun går i fødselspermisjon.

Hvis fødsel planlegges på betalt basis, er ikke et generisk sertifikat nødvendig. Kvinnen vil være i stand til å forhandle om forholdene med ledelsen på det valgte fødestuen alene - en kontrakt for betalte medisinske tjenester innebærer vanligvis tilstedeværelse av en bestemt lege eller fødselslege ved fødsel, en avdeling med overlegen komfort før og etter fødsel, bruk av epidural anestesi ikke i henhold til indikasjoner, men etter morens egen vilje, tilstedeværelsen av en partner ved fødselen, gratis besøk av pårørende i en egen boks.

De samme tjenestene, i tillegg til gratis besøk av pårørende og VIP-avdelingen, kan fås gratis, men under forutsetning av at fødselslege er på vakt dagen fødselen begynner, og tilstedeværelsen av en partner er tillatt av sykehusledelsen. Når du velger barsel, kan en kvinne bli guidet av sine egne preferanser, anmeldelser av andre gravide og kvinner i fødsel.

Det ville heller ikke skade å besøke det valgte fødselsanlegget og avklare følgende spørsmål:

forhold for fødsel og fødsel - hvilke avdelinger, hvor mange steder, hvor badet er plassert, er det dusj;
vilkår for opphold for barn - felles med mødre eller separate;
kvalifikasjoner for leger og barneleger, kvalifikasjoner for barneleger, anestesileger;
utstyr og utstyr - har barselhospitalet nødvendig utstyr for å hjelpe barn og mødre i tilfelle uforutsette farlige komplikasjoner.

Du bør ta hensyn til sykehusets avstand fra bostedet - tenk på slektninger, for de vil besøke deg nesten daglig.

På det valgte fødesykehuset må du signere et byttekort etter 30 ukers graviditet. Og også kvinnen der vil få en påminnelse om hvilke dokumenter og ting du trenger å samle med deg for sykehusinnleggelse.

Samle ting

Det er universelle lister over ting for barselhospitalet, men i hver fødselsinstitusjon kan listen over ting som er tillatt variere. Derfor er det viktig å spørre personalet på det valgte fødselssykehuset hva du trenger og hva du ikke trenger å ta med deg til en bestemt institusjon.

I gjennomsnitt er listene ganske like. Vesken til en kvinnefødt i sin klassiske versjon består av tre grupper av ting:

For fødsel - listen er individuell.
For en kvinne i fødselsperioden. Et sykehusopphold krever vanligvis vaskbare tøfler, en nattkjole, en innpakning av postnatale elektroder, en badekåpe, en kopp og skje, samt toalettpapir, såpe, en tannbørste og tannkrem.
For et barn. For å ta vare på babyen din, må du ta de minste bleiene til nyfødte, pulver, babykrem, flere undertrøyer og glidere eller bleier laget av naturlige stoffer. En brystpumpe kan også være nyttig.

Settet med nødvendige dokumenter er alltid det samme uansett fødselssykehus. Det inkluderer:

pass;
Politikk;
generisk sertifikat;
bytte kort;
et medisinsk kort fra klinikken (hvis det er samtidige kroniske sykdommer);
partner helsesertifikater for partnerfødsel.

Noen fødselsinstitusjoner krever også en kopi av sykefraværet, der originalen, da kvinnen gikk i fødselspermisjon, ble overlevert til regnskapsavdelingen på arbeidsstedet.

Nylig anbefaler leger på det sterkeste at kvinner tar med seg et par medisinske kompresjonsstrømper til fødsel for å forhindre komplikasjoner med kar og årer i underekstremiteter. Det er viktig å ikke glemme mobiltelefonen og laderen for den, du kan også ta en bok eller et magasin for å bruke fritiden.

Hvis du har keisersnitt

Sykehusinnleggelse før en planlagt operasjon, hvis angitt, må tas på alvor. Henvisningen til barselhospitalet må skje ved 38 ukers graviditet, fordi selve operasjonen utføres etter 39 uker.

Det er nødvendig å gå til sykehuset på forhånd, siden kvinnen før operasjonen er nøye forberedt på fødselssykehuset - de gjør de nødvendige undersøkelsene, testene og velger metoden for anestesi.

En engangsbarberhøvel, engangsbleier og kompresjonsstrømper av andre grad av kompresjon må legges til listen over ting for en kvinne som blir sendt til en planlagt operasjon. Hvis ønskelig, kan en kvinne også kjøpe og ta med seg postoperativ postoperativ bandasje, som vil lette gjenopprettingsprosessen etter fødselskirurgi.

Nyttige tips

Når en kvinne forbereder seg på den kommende fødselen, må den definitivt få støtte fra den behandlende legen hun er registrert hos. Han må være helt klarert. Bare han vil kunne svare med stor nøyaktighet at en bestemt gravid kvinne kan drikke av hodepine, enten hun trenger å drikke avkok av bringebærblader før hun føder og andre.

Mange prøver å samle "medgiften" til babyen på forhånd. Dette forberedelsespunktet må virkelig gis spesiell oppmerksomhet. Men alt må gjøres på forhånd slik at det ikke viser seg at de siste dagene før fødselen, vil en kvinne, i stedet for å hvile, løpe til barnebutikker.

Ifølge kvinner er det etter passende planlagt forberedelse, som dekker alle de ovennevnte aspektene, lett og til og med merkbart roligere å gå til fødestuen enn spontant i håp om et godt resultat. Selvfølgelig kan ingen forutse alle mulige situasjoner, alle mulige komplikasjoner på forhånd - verken legen eller den gravide kvinnen. Men en kvinne må huske det viktigste - hun er i gode hender. Hvis noe går galt, vil de definitivt hjelpe henne. Moderne medisin er på et ganske høyt nivå, så spedbarns- og kvinnedødeligheten under fødsel er nå ekstremt lav, og prosentandelen av komplikasjoner synker.