Mange kvinner opplever hårtap etter fødsel. Og selv om alle rundt dem forsikrer om at dette midlertidig og gradvis vil passere, bekymrer hårtap nye mødre og forårsaker ubehag. Dette gjelder spesielt for eiere av luksuriøst hår, som kvinnen alltid har vært stolt av.
Hva er grunnen til dette?
Graviditet og fødsel krever at kvinnekroppen mobiliserer alle ressurser. Alle organer og systemer fungerer med maksimal kraft, med unntak av immunitet, som er i deprimert tilstand av en gravid kvinne. Hvis immunforsvar ikke ble undertrykt av hormoner, ville immunitet ganske enkelt ødelegge fosteret som en halv genetisk fremmed skapning.
Under graviditeten gir en kvinne barnet sjenerøst alt det han trenger for vekst og utvikling. Babyen trekker kalsium, jern, vitaminer, oksygen fra mors blod. Men en kvinnes egne reserver av næringsstoffer er ikke ubegrenset, og det er umulig å lagre det samme kalsium for fremtidig bruk, og derfor, etter fødsel, står kvinnekroppen ikke bare over for behovet for å leve med en svekket immunstatus i noen tid, men også for å fylle på vitamin- og mineralkostnadene.
Situasjonen er noe komplisert av amming: barnet fortsetter å ta nyttige stoffer fra den slitne moren, og derfor kan forskjellige former for vitaminmangel starte nettopp under amming. Hår faller ut av en kombinasjon av disse to grunnene.
Jo sterkere kvinnekroppens behov for vitaminer, jo svakere immunitet, jo mer klatrer håret hennes, som var luksuriøst og sunt for et år siden.
Men problemet ville lett bli løst hvis det bare var to grunner. Det ville være nok å drikke vitaminer, hvile og ta immunstimulerende midler for å unngå hårproblemer. I praksis er imidlertid alt mye mer komplisert.
Den hormonelle bakgrunnen har stor innvirkning på strukturen til kvinnens hår. Alle vet at under menstruasjonen ikke perm og fargelegger håret - effekten kan være uventet. Etter fødselen gjennomgår kvinnen etter fødselen globale hormonelle endringer, nivået av progesteron synker, nivået av østrogen, prolaktin øker, og hårsekkene er blant de første som reagerer på slike endringer.
Selve fødselsprosessen er alvorlig stress, postpartumperioden er også en rastløs, nervøs tid: den nylagde moren er bekymret, får ikke nok søvn, er bekymret, er i spenning - og dette er en annen årsak til hårtap etter fødselen av et barn.
Dette etterfølges av en annen grunn - anestesi. Hvis epidural anestesi ble brukt under fødsel, ble generell anestesi gjort under keisersnitt, så forverres hårtapet av den destruktive effekten av muskelavslappende og smertestillende midler på metabolske prosesser, inkludert de som forekommer i hårsekkene og i hårskaftet.
Mangel på tid til å ta vare på deg selv er en annen god grunn. Har du sett mange nyproduserte mødre som klarer å ta vare på babyen, og uttrykke melk, vaske, lage mat og ømme hilsen på mannen, og samtidig utføre hårpleieprosedyrer?
Når en slik mor har en times tid, foretrekker hun mest sannsynlig å bruke den i søvntilstand for i det minste å kompensere for kronisk søvnmangel. Og hår etter fødsel trenger spesiell pleie, og når det ikke er noe, øker hårtapet.
Tragediene med hårtap skal selvfølgelig ikke gjøres, men å slippe det er også kriminell uaktsomhet. Overvåk intensiteten til frafallet. 100 hår om dagen er normen og bør ikke være alarmerende.
Hvis det faller fra 300 til 500 hår, er dette en grunn til å besøke en trikolog (en lege som håndterer hårproblemer og kan identifisere årsakene). For å holde håret vakkert, må du gjøre en innsats for deg selv og sette av minst en halv time om dagen i den travle tidsplanen til en ung mor for å bruke denne tiden på hår.
Hvordan velge midler for behandling?
Gitt at ammingstiden er en veldig avgjørende periode, bør moren ikke ty til medisiner, som vanligvis brukes til behandling av alopecia. Legemidler går lett over i morsmelken og går til babyen.
Postpartum hårtap er ikke en sykdom, og krever derfor ikke spesiell medisinering. Tilfeller av sann total alopecia (skallethet) etter fødsel er svært sjeldne.
Heldigvis løses problemet ganske enkelt uten hormonelle midler, betennelsesdempende medisiner, immunmodulatorer, som brukes i trikologi. Du kan gjøre enkle ritualer, velge riktig hårkosmetikk, og positiv fremgang vil allerede være merkbar.
Hver dag, mens du ser på TV eller før du legger deg, tar du 10 minutter å massere hodebunnen med fingrene - dette bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen i huden og indusere blodstrømmen til hårsekkene.
Kjøp en allergivenlig sjampo og balsam som passer til hårtypen din (fet eller tørr, kombinert eller sprø, etc.). Vær oppmerksom på komposisjonen. Jo flere konserveringsmidler og aromatiske tilsetningsstoffer i det valgte produktet, jo verre. Derfor er det fornuftig å bruke produkter fra linjen med medisinsk kosmetikk som selges på apotek.
Det vil også være fordelaktig å ta vitaminer og jerntilskudd (95% av ammende kvinner har anemi etter fødsel), men begge bør velges etter å ha konsultert en lege. Kontakt en terapeut med dette spørsmålet eller spør en barnelege hvilke vitaminpreparater som ikke vil skade babyen hvis de blir tatt av en ammende mor.
Velge vitaminer
Det er ikke nødvendig å velge vitaminkomplekser i tabletter eller kapsler. Du kan bruke vitaminpreparater lokalt, det vil si på håret. For ammende mødre regnes denne behandlingen som den tryggeste. Så hvilke vitaminer trenger håret vårt etter graviditet og fødsel:
- vitamin B 5;
- vitamin E;
- vitamin B 2 og B 3;
- vitamin A.
Panthenol (B5) kan kjøpes i ampuller i form av en oljeaktig løsning, som vitamin A og E. Vitaminer B2 og B3 kan leveres til kroppen din med mat: de finnes i kyllingelever, egg, bokhvetegrøt, blomkål og valnøtter.
Kalsiummangel vil bidra til å eliminere melk, meieriprodukter, cottage cheese, friske urter.
Oljeløsninger kan blandes og påføres fuktig hodebunn etter vask. Ikke glem å gni vitaminmasken inn i huden med lette masserende bevegelser. Du trenger ikke å vaske dem av.
Multivitaminer kan bare drikkes med samtykke fra en lege.
Vanligvis hjelper medisiner med å gjenopprette vitaminmangel etter fødsel og under hepatitt B "Elevit", "Vitrum Prenatal", "Complivit Mom", "Alfabetet til mors helse", "Pregnavit".
Sikre måter fra tradisjonell medisin
Hårtap mens du ammer er ikke bare et problem for moderne kvinner. Damer har til enhver tid møtt dette, og da en fletning i livet ble ansett som hovedtegnet på kvinnelig skjønnhet, ble hårtap til et stort problem. Derfor har kvinner i århundrer oppfunnet, testet og gitt videre til andre generasjoner tradisjonelle medisinoppskrifter som ikke vil skade babyen og bidra til å stoppe hårtap.
Masker laget av rå kyllingegg har vist seg veldig bra. De kan brukes til å vaske håret i stedet for sjampo. Melkeserum brukes også mye til hårbehandling, som brukes til å vaske og skylle hår. Det er lov å vaske håret med avkok av burdock-jordstengler.
Hvis du har litt mer fritid og hårtap er veldig bekymringsfullt, bør du prøve å lage medisinerte hårmasker.
Rugmaske
Ta rugbrød, kok det med kokende vann, la det brygge, mal til en homogen masse og gni inn i hodebunnen. Du kan legge til litt brennesle i masken.
Ikke glem at masken påføres varmt, hvorpå hodet pakkes inn i en film og et håndkle og oppbevares i ca. 15 minutter.
Skyll håret og la det tørke naturlig, uten å tørke det kraftig.
Oljemaske
Ta litt olivenolje og varm opp til den er varm, tilsett et par dråper essensielle oljer av lavendel, sitron og salvie (alle ingrediensene selges på apoteket).
Påfør en varm oljeblanding for å rengjøre hodebunnen etter vask. Gni inn og suge i omtrent en halv time. Etter det må håret vaskes igjen.
Løk
Rå løkgrøt er et gammelt og veldig effektivt middel for å bekjempe hårtap. Med moderat hårtap er effekten veldig rask og imponerende.
Riv rå løk eller hak dem. Bland med rå egg og legg på hodebunnen. Løk forårsaker lokal irritasjon, noe som fører til blodstrøm til hårsekkene. Kaste bremser, nytt hår vokser raskere.
Det er viktig å huske at masker ikke gjøres hver dag. Det er nok å utføre slike prosedyrer 1-2 ganger i uken. Hvis du har en høy tendens til allergi, bør du først konsultere legen din.
Oppskrifter basert på essensielle oljer og honning i dette tilfellet kan være skadelige. Men du kan finne et alternativ - rugbrød, gjær, et egg er ganske egnet for hjemmebehandling av hårtilstand.
Omsorgsfunksjoner
Etter fødselen er det viktig for en kvinne å endre tilnærmingen til håret. Selv om en dame pleide å male sminke en gang i måneden og gjorde perm, er slike prosedyrer kontraindisert for amming på grunn av det faktum at de krever bruk av kjemikalier som lett trenger gjennom naturlige barrierer i morsmelk. I tillegg er hårets tilstand mot bakgrunn av hormonelle endringer slik at farging og kjemi bare vil skade dem.
Riktig pleie vil bidra til å stoppe prosessen med hårtap. Her er dens grunnleggende prinsipper.
- Ikke krøl håret med krølltang, ikke tørk det etter vask med hårføner. Termisk eksponering forringer kvaliteten på hårakselen betydelig, og med svekkede follikler fører det generelt til et massivt tap av hår. Tørk naturlig - tørk deg selv.
- Ikke børst håret når det er vått. Vent til håret tørker. Hvis du trenger krøller til en spesiell anledning, kan du avslutte med vanlige krøllere.
- Ikke bruk mus, hårspray, stylingskum. Eventuelle kjemiske midler i løpet av denne perioden har en skadelig effekt på elastisiteten til hårakselen.
- Du bør ikke kamme håret ditt med metallkammer, uansett hvor elskede og gode de er. Velg bare trekam med store tannfrigjøringer. Det er viktig å kamme håret lenger enn vanlig, da dette stimulerer blodstrømmen til hårsekkene og forbedrer hårets tilstand, gradvis slutter det å falle ut.
- Du trenger ikke å vaske håret hver dag: det naturlige lipidlaget på håret er veldig viktig for hårets helse. Hyppig vask forstyrrer prosessene med lipidmetabolisme, så håret blir svakt og sprøtt, eller tørt og sprøtt, eller begynner å bli veldig fettete opp til utseendet til seborrhea. Det er nok å vaske håret 1-2 ganger i uken.
- Velg sjampoen din nøye. Produktet skal ikke inneholde sulfater. Påfør sjampoen fra endene av håret og oppover og masser hodebunnen i omtrent tre minutter før du skyller blandingen av håret.
- Unngå stramme hestehaler, boller, fletter eller andre frisyrer som setter håret under ekstrem spenning. Kanskje slike frisyrer ser vakre ut, men de bryter definitivt blodsirkulasjonen i hodebunnen, som i tilfelle fysiologisk tap (og tap etter fødsel er fysiologisk) kan forverre destruktive prosesser.
Separat vil jeg si om effekten av stress på hårets tilstand. Vi undervurderer ofte tretthet, sinne, tristhet, depressive tanker. Og i en tilstand av stress produserer en kvinne mer adrenalin og kortison, i forbindelse med at ikke bare ernæringsverdien av melk for babyen forverres, men også hos moren selv, under påvirkning av stresshormoner, hårsekkene krymper og smal. Blodet strømmer verre til dem, og derfor uten riktig ernæring svekkes pærene, håret faller ut.
Det er kjente tilfeller av skallethet på grunn av nervøsitet, og enhver trikolog vil bekrefte at dette er sannheten. Derfor er det viktig å prøve å bli kvitt stress. For å gjøre dette, ta deg tid "for deg selv" - les, sove, gå, gjør noe hyggelig bare for deg.
Fysisk aktivitet hjelper til med å bli kvitt stresshormoner - gymnastikk, sykling, svømming, lekser.
Bygg kostholdet ditt riktig. Den skal inneholde maksimalt nyttig og variert. Eliminer fett, krydret, salt, krydder, kullsyreholdige drikker, alkohol. Bra for hårets helse:
- havregryn, bokhvete, hirse grøt;
- gresskar, nøtter, tørket frukt;
- meieriprodukter;
- fisk, kjøtt;
- vegetabilske oljer (spesielt linfrø og oliven).
Når du tar vare på hår, ikke glem de grunnleggende kravene til en ammende diett, fordi ernæringen må være i full overensstemmelse med dem, siden barnet skal motta alt det trenger med morsmelken for harmonisk vekst og utvikling.
For mer informasjon om hårtap og behandlinger, se neste video.
