For mange kvinner er det å gå til badstuen en integrert del av livet. Men når graviditeten begynner, må mye i livsstilen endres. Naturligvis oppstår spørsmålet om tillatelsen til å besøke badstuen mens du venter på barnet.
Hvordan virker det?
Badstuen er en finsk analog av det klassiske russiske badet, bare dampen i den er ikke våt, men tørr, siden det ikke er vanlig å legge en tank eller et kar med vann i dampbadet der. Generelt er effekten av bad og badstuer på kroppen lik.
Under graviditet øker belastningen på alle organer og systemer i kvinnekroppen betydelig, og derfor anses det som gunstigere i fravær av kontraindikasjoner å puste fuktig luft i et russisk bad.
Den finske badstuen, som er tørrere og varmere, anbefales vanligvis ikke til forventede mødre. I noen tilfeller er det imidlertid ikke forbudt å besøke det, og her er det viktig å forstå hvem, når og hvordan du skal gå til badstuen under graviditet.
Om fordelene
Det har lenge vært kjent at å gå i badstue eller badekar er i slekt med avslapning, det hjelper å rense deg for giftstoffer og giftstoffer, forbedre trivsel, humør, rydde nervesystemet og avlaste stress. Et besøk til badehuset for gravide er også nyttig ved at innånding av varm fuktig luft bidrar til å rense og utvide bronkiene og forbedre blodsirkulasjonen.
En sunn kvinne under graviditet vil bare ha nytte av en badstue, forbedrer hudens tilstand, herder kroppen, trener immunforsvaret, som vanligvis svekkes betydelig med graviditetsutbruddet.
Men du må forstå at før du bestemmer deg for å gå i badstuen, en kvinne må definitivt finne ut hva den behandlende legen hennes synes om dette. Hvis helsen til den vordende moren er langt fra ideell, kan forholdene til badstuen fungere som provokatører av abort, for tidlig fødsel, morkake.
I Finland, badstuens hjemland, antas det at et besøk til et dampbad av gravide bidrar til lettere fødsel, og derfor oppfordres sterkt, men igjen i fravær av åpenbare og skjulte kontraindikasjoner.
Med alle fordelene med badstuen, har leger i Russland ikke hastverk med å gi klarsignal til gravide å besøke den. Faktum er at det i dag er svært få kvinner med god helse, og annenhver graviditet fortsetter med en eller annen avvik, patologi, komplikasjon.
Hvem er strengt forbudt?
Gravide anbefales ikke å gå i badstuen hvis de har kroniske sykdommer, selv om de ikke har manifestert seg på noen måte de siste årene. Belastningen som kroppen vår opplever i et dampbad, kan være en startmekanisme for forverring av en gammel sykdom.
Du bør også avstå fra å besøke det finske badet av følgende faktorer:
- epilepsi;
- onkologiske sykdommer og eventuelle svulster;
- hypertensjon;
- bronkitt astma;
- hemoroider i akutt form;
- truet spontanabort eller for tidlig fødsel;
- morkake presentasjon, korion presentasjon;
- graviditet med tvillinger eller trillinger;
- i de tidlige stadiene og de siste ukene.
Du kan ikke besøke badehuset i begynnelsen av 1. trimester, det er til og med ingen komplikasjoner, og kvinnen føler seg bra.
I løpet av denne perioden finner embryogeneseprosessen sted, alle de indre organene og systemene til babyen er lagt. Enhver påvirkning, inkludert varme, kan forstyrre denne prosessen. I andre trimester er det ikke forbudt å gå til badstuen i fravær av andre kontraindikasjoner. Slutten av 3. trimester anses ikke som den beste tiden å dampe, siden belastningen på kroppen i de senere stadiene allerede er høy.
I tillegg, du bør nekte å besøke badstuen hvis det er noen betennelsesprosesser i kroppen til den forventede moren, med alvorlig toksisose, gestose, utseendet på uvanlig utslipp fra kjønnsorganene, med en økning i temperaturen, samt med diaré eller forstoppelse.
Regler og retningslinjer
Hvis den behandlende legen ikke har noe imot at en kvinne med god helse besøker badstuen under graviditet, det er verdt å følge noen anbefalinger som vil redusere mulig risiko til et minimum.
- Det er bedre å bade i korte løp i 1-2 minutter. Den totale varigheten av oppholdet i damprommet bør ikke overstige 5 minutter for hele badstuen.
- Enhver ubehag, svimmelhet, forekomst av smerte er en grunn til å forlate badstuen. Du bør hente støtte fra noen nær deg på forhånd, som vil overvåke trivselen din og gi assistanse i tide om nødvendig.
- Fra dampbadet kan du ikke umiddelbart stupe inn i et kaldt basseng - dette er fulle av vasospasme. Det er bedre å kjøle seg ned med en varm dusj, og senke temperaturen på vannet gradvis.
- Be oftere om å helle vann på steiner i damprommet, slik at luften i det er tilstrekkelig fuktig - tørr varm luft er skadelig for vordende mødre.
- Dekk hodet med en tovet badekåpe og dekk skuldrene, om nødvendig, med et fuktig laken, dette vil bidra til å unngå systemisk overoppheting. Ikke sitte på varme benker uten å legge håndklær eller laken på dem.
- Gi deg rikelig med drikke, ta en flaske stille vann, fruktdrikke eller hjemmelaget kompott uten sukker, hybenavkok slukker tørsten. Drikk hver gang du besøker dampbadet.
- Ikke ligg på ryggen i et dampbad, da dette kan komprimere nedre vena cava og forårsake kollaps.
- Sørg for å ta gummitøfler med rillede såler for å forhindre at det glir - dette vil bidra til å forhindre fall og skader. Gå rolig.
- Hvis du er bekymret for hygiene (andres badstue, muligens dårlig behandlet etter tidligere besøkende), ta Miramistin med deg. Dette rimelige antiseptiske middelet vil hjelpe deg med å behandle hender, ytre kjønnsorganer i tide før starten av en badøkt, så vel som etter den. Å pakke våtservietter med antibakteriell impregnering for å tørke benkene, bordet, rekkverk i bassenget vil heller ikke skade.
Selv om legen ikke har forbudt badstuen, bør du ikke besøke den mer enn to ganger i måneden. Hvis kvinnen ikke var en stor fan av badstuen før graviditeten begynte og ikke besøkte den regelmessig, er det definitivt ikke verdt å begynne å gjøre dette mens du venter på babyen.
Enhver kropp trenger tid for kvalitetstilpasning, og graviditet er ikke den beste perioden for å teste helse for styrke.
Infrarød badstue
I dag er det bare de som ikke har hørt om fordelene med den infrarøde badstuen, skapt av japanerne. Faktisk er det et lite trerom med kilder til infrarød stråling. Det er det som raskt varmer opp kroppen. Under påvirkning av infrarød stråling ødelegges noen patogene bakterier, og produksjonen av immunceller aktiveres, hvis oppgave er å bekjempe eventuelle patogener som kommer inn i menneskekroppen.
Til tross for de åpenbare fordelene ved å besøke en infrarød badstue, anbefales ikke gravide kvinner til en slik prosedyre i noen periode. Det kan føre til veldig triste konsekvenser.
Rask aktivering av immunforsvaret er farlig for barnet, når alt kommer til alt, i kroppen til den vordende moren, gjør hormonet progesteron det motsatte - det senker immuniteten for å beskytte babyen mot raske represalier fra aktive immunkomplekser. Er det verdt å negere innsatsen til progesteron? Mest sannsynlig nei. derfor du må nyte den infrarøde badstuen etter fødselen.
