Foreldre lurer ofte på i hvilken alder et barn kan få juice. Hvis du tilbyr det for tidlig eller for mye av det, vil det oppstå fordøyelses- og hudproblemer. Juice tilfører også kalorier, noe som får barnet til å spise mindre av hovedmaten.
Sannheten er at babyer ikke trenger juice. Juice skal ikke gis til barn under 6 måneder. Og det må begrenses til 120 ml per dag hos barn over 6 måneder.
Bivirkninger av å drikke for mye juice inkluderer hudutslett, nedsatt appetitt og til og med diaré.
Hvordan injisere saften?
- Små mengder juice kan tilbys til babyer fra 6 månederhvis væskevolumet er begrenset til 120 ml per dag. Maksimal mengde juice for barn 12 måneder og eldre er opptil 200 ml per dag.
Det er bedre å tilsette vann for å redusere sukkerinnholdet.
Tidligere ble det anbefalt å gi juice til babyer så tidlig som 3 måneder. I dag regnes det som feil og til og med farlig introduksjon for et barn.
- Ikke hell juice i flasken. Sukkeret i saften kan legge seg på babyens tenner og føre til ødeleggelse. Dette er fordi babyer har en tendens til å drikke sakte fra flasken. Tilbyr juice bare i et sippy krus eller glass, og bare vann i flasker.
- Gi bare juice på slutten av et måltid. Be barnet ditt spise mesteparten av hovedmaten, og gi deretter juice. Dette vil bidra til å øke andelen næringsstoffer uten å belaste kroppen med "tomme" kalorier.
Å gi babyens juice før måltider reduserer appetitten.
- Bruk bare 100% babyfruktjuice. Sjekk babyjuiceetikettene for sukker eller fruktose. Mange av dem inneholder tilsetningsstoffer og ekstra sukker, noe som vil øke antall kalorier, redusere babyens appetitt og påvirke helsen negativt.
- Det er å foretrekke å gi barnet fruktpuré i stedet for juice.
- Øk vanninntaket ditt i varmt vær.
Hvis barnet ditt er tørst, gi det mer vann.Vann inneholder ingen kalorier. Du kan også bruke den til å fortynne fruktjuice.
Hva skal foreldre huske når de gir juice?
- juice kan gi babyen unødvendige kalorier. I dette tilfellet får babyer ikke viktige vitaminer, mineraler og proteiner under hovedmåltidet. Hvis barnet ikke går opp i vekt normalt, er en av løsningene å se hvor mye juice han drikker;
- juice kan forårsake tidlig tannråte. Hvis du har hørt begrepet flaske karies, vet du at det er forårsaket av å drikke sukkerholdige væsker fra en flaske om dagen eller mens du sover. Sukker skader den delikate emaljen på barnets tenner.
Gi alltid juice bare i et krus;
- Å gi barnet ditt rikelig med juice hele dagen kan føre til tarmproblemer og diaré. For mye av det kan øke tarmmotiliteten. Selv om det kan være nyttig hvis barnet er forstoppet;
- vær forsiktig med juice som inneholder majssirup med høy fruktose. De er kjent for å forårsake magesmerter, gass og magesmerter hos spedbarn. Dette skyldes et umoden fordøyelsessystem som ikke kan fordøye denne typen sukker;
- Gi aldri juice som ikke er pasteurisert. Disse inkluderer ferskpresset juice, ikke tilberedt for hånd. Upasteurisert juice kan inneholde svært farlige bakterier som salmonella eller E. coli. Infeksjon av spedbarnet med disse bakteriene kan være dødelig.
For å hjelpe barnet ditt med å utvikle smak for visse typer frukt og grønnsaker, kan du tilby eple- og gulrotjuice.
Eplejuice
Mange foreldre spør hvor mange måneder eplejuice kan gis til en baby. Selv om eplejuice inneholder vitamin C, gir det ingen ernæringsmessige fordeler for barn under 6 måneder.
Ikke start din første mat med eplejuice. Det kan tilbys til babyer over 6 måneder, men mengden bør være begrenset.
Å spise eplejuice har ingen ernæringsmessige fordeler fremfor å spise frukt.
Før du gir eplejuice til en baby, bør babyens ernæringsbehov og utvikling vurderes.
Eplejuice kan nøytralisere forstoppelse hos babyer fordi sukker, væsker og pektin har en mild avføringseffekt. Tillatt fra 30 til 60 ml eplejuice opp til to ganger om dagen for å lette passering av avføring gjennom tarmene til barnet.
Mens eplejuice fungerer bra som et mildt avføringsmiddel for babyen, må du ikke gjøre feilen med å tilby puré i stedet for juice. Jo høyere nivå av pektinfiber i eplemos, jo høyere volum er det, slik at dette epleproduktet kan forverre tarmen til babyen.
Gulrotjuice
Alle vet at gulrøtter er sunne. Er det noe godt med gulrotjuice til en baby?
Gulrotjuice til barn er fullpakket med mange vitaminer og næringsstoffer, den har lavt fettinnhold, og i motsetning til fruktjuice er den ikke sur, noe som gjør den behagelig for magen til en umoden baby.
Selv om juice aldri skal gis i stedet for en ekte grønnsak eller frukt, kan det bidra til å gi barnet ditt vitaminer og mineraler.
Hvis et barn er kresen med mat, nekter å spise grønnsaker, vil gulrotjuice bidra til å få både vitaminer og næringsstoffer.
Mens gulrotjuice ikke er veldig sur, er det noen ganger best å fortynne den med vann, så den ikke er for konsentrert for barnet ditt.
Gulrotjuice er en utmerket kilde til vitaminer og næringsstoffer og inneholder ikke så mye sukker som mange fruktjuicer.
Når kan det gis gulrotjuice?
Gulrotjuice kan tilbys til en 6 måneder gammel baby. Gi 60 til 120 ml daglig.
Det skal bemerkes at gulrotjuice smaker søtt og for mye juice kan føre til at et barn foretrekker søt mat. Babyen din kan nekte andre drikker som ikke smaker søtt, for eksempel formel eller morsmelk.
Mens gulrotjuice er bra for babyer, bør den aldri erstatte formel eller morsmelk i babyens diett, ettersom spedbarnet får de viktigste næringsstoffene fra mors bryst eller formel til første bursdag.
Rådfør deg alltid med barnelege om å introdusere nye matvarer til barnet ditt. Diskuter spesielt matvarer som kan utgjøre en risiko for allergi hos babyen din.
Gi babyen næringsrik og vitaminrik frukt- og grønnsaksjuice som vil hjelpe babyen din til å vokse sunt. Det vil også hjelpe ham med å forme sin smak for forskjellige matvarer.
