Immunsystemet er komplekst og knytter mange organer og vev som beskytter mot sykdom. Dessuten er hun "trent". Dette betyr at med regelmessig implementering av våre anbefalinger vil barnets immunitet bli sterkere - akkurat som muskler blir sterkere med konstant trening.
Hva er lokal immunitet og hvordan du kan styrke den
Mange bakterier og mikrober omgir en person. Noen er nyttige og nødvendige for kroppens normale funksjon. Imidlertid er det også potensielt farlige (betinget patogen flora). Med en reduksjon i kroppens forsvar begynner det å formere seg, og provosere forskjellige sykdommer. Lokal immunitet kjemper mot disse bakteriene, nemlig slimhinnene i nasopharynx, spytt og epitel i luftveiene.
Forkjølelse som barn lider av er forårsaket av bakterier som alltid er tilstede i kroppen. Imidlertid blir disse mikroorganismene ofte aktivert i den kalde årstiden på grunn av hypotermi, noe som forårsaker en krampe i det lokale immunforsvaret. Under slike forhold har immunoglobuliner, hvis produksjon er redusert, ikke tid til å nå problemområdet i tide.
Ved å styrke fartøyene kan du sørge for at de reagerer mindre skarpt på lave temperaturer. Bare du trenger å venne dem til kulde gradvis:
- Prøv å holde temperaturen på barnerommet mellom 18-22 grader - ifølge leger er det optimalt.
- Gå barbeint hjemme med hele familien om sommeren og vinteren.
- Lær barnet ditt å vaske hendene og ansiktet med kaldt vann. Også kontrastdusjer, kalde dusjer er med på å styrke karene. Du må imidlertid begynne å herde gradvis, hver gang du gjør vannet litt kjøligere. I alle fall er det umulig å tvinge barnet til disse prosedyrene, det er viktig at han får glede av dem.
Det er veldig viktig at slimhinnene ikke tørker ut. Hvis produksjonen av spytt, slim avtar eller sammensetningen deres endres, reduseres beskyttelsesegenskapene til disse biofluidene.
Derfor er det nødvendig:
- Oppretthold et behagelig fuktighetsnivå hjemme, spesielt i fyringssesongen. Du kan kjøpe en luftfukter eller i det minste sette en boks med vann ved siden av batteriet. Noen inneplanter fukter også godt, og samtidig ioniserer de også luften - spesielt ficus, hibiscus, dracaena, husbregne.
- Fukt nese- og nasopharyngeal mucosa med saltvann. Du kan kjøpe den på ethvert apotek eller lage den selv ved å røre 1 ts salt i et glass vann.
- Sørg for belastning på stemmebåndene. Det er bra hvis barnet synger, leser høyt - dette er nyttig ikke bare for generell utvikling, men hjelper også med å forhindre betennelse i mandlene. Bare dette kan provosere tørking av slimhinnen i munnen, så du må drikke mer.
Hvordan støtte barnets generelle immunitet
Tilstanden med generell immunitet avhenger direkte av at fordøyelseskanalen fungerer. Bare med normal tarmmikroflora absorberes næringsstoffer fra maten, og det produseres immunglobuliner - proteiner som nøytraliserer bakterier og virus.
Følgende regler vil bidra til å støtte barnets generelle immunitet:
- Unngå forstoppelse, uregelmessig avføring og andre tarmproblemer.
- Bli kvitt helminter eller lamblia i tide, hvis en infeksjon plutselig oppstår. Avfallsproduktene deres forårsaker forgiftning. Parasitter ødelegger også gunstige tarmbakterier ved å konkurrere om mat. For å forhindre infeksjon, forklar barnet ditt at han må vaske hendene med såpe og vann etter gaten, toalettet, kontakt med dyr og alltid før du spiser.
- Sørg for at barnemenyen inneholder mer rå grønnsaker og frukt. De inneholder en stor mengde fiber, noe som forbedrer nedbrytningen og ytterligere opptak av næringsstoffer. Det finnes også i frokostblandinger, og ubearbeidet korn er spesielt rik på dem.
- Gi barnet ditt kefir og yoghurt. De inneholder melkebakterier, som til en viss grad bidrar til å opprettholde tarmens mikroflora.
Dannelsen av immunforsvaret kan fortsette til puberteten og enda lenger. Derfor er det lite sannsynlig at akk, forkjølelse og "barns" infeksjoner vil bli unngått. Men hvis du stadig styrker barnets immunitet, vil det være mindre sannsynlig at han blir syk og leges raskere.
- Hvordan og hvordan kan du styrke og opprettholde immuniteten til et barn fra 0 til 1 år
- Video: De 4 beste måtene å styrke barnets immunitet. Vitaminmeny for hver dag
- Hvordan gjenopprette et barn etter antibiotika
- Hvilke vitaminer trenger et barn?
