Hvordan bli mor, være god husmor, kone og samtidig ikke glemme deg selv og dine hobbyer. 10 tips for unge mødre for å gjøre livet lettere i fødselspermisjonen. Unge mødre "Jeg er babyen din" vil dele deres råd.
Med fødselen av et barn møter unge foreldre problemet med å kombinere babyomsorg, husarbeid og tid for seg selv. Generelle råd om tidsplanlegging finner du fra råd fra spesialister og psykologer, men det er best å dra nytte av opplevelsen til de samme parene. Her er en av historiene til en moderne jente som møtte visse vanskeligheter.
Dekretet mitt startet for 8 måneder siden. Jeg har 2 høyere utdanninger og over 7 års erfaring innen journalistikk og PR-selskaper. Men samtidig var jeg helt uforberedt på de daglige gjøremålene rundt huset. Sannsynligvis kan jeg bli klassifisert som en typisk byjente som er vant til å tilbringe hele tiden sammen med vennene sine på kafeer, klubber, kinoer og andre underholdningssteder.
Hvordan jeg forandret livet mitt
De to første månedene av dekretet mitt var også de siste dagene av graviditeten min. Jeg var omgitt av oppmerksomhet og prøvde å takle min egen latskap for ikke å ligge på sofaen i flere dager.
Med fødselen av et barn begynte vanskene mine. Jeg var den eneste som tok vare på ham og husarbeid. Gutten var lunefull hele tiden, og jeg hadde ikke ro til å gjøre noe, til og med å ta en dusj eller lage mat til mannen min. Vi ble hyppige besøkende på restauranter (eller bestilte mat fra restauranter), og dette traff familiens budsjett. Og selv var jeg ikke klar for dette, så jeg ble etter hvert som en gretten husmor av populære vitser.
Men så kom øyeblikket da jeg ble lei av denne rutinen i livet, og jeg bestemte meg for å endre noe. Hun startet en dagbok der hun begynte å skrive ned de nye fundamentene i livet. Jeg tar en reservasjon med en gang at jeg ikke kommer til å oppdage Amerika. Mange artikler og til og med bøker har blitt skrevet om temaet hvordan du skal holde tritt med alt. Jeg vil prøve å dele min erfaring og presentere små tips så kortfattet som mulig. Tross alt vet jeg at unge mødre har veldig lite tid. Jeg vil snakke om min opplevelse av morskap og gi unge mødre noen råd som hjalp meg mye i min tid.
1. Daglig rutine
Dette er den viktigste forutsetningen for et sunt liv for en ung mor. De fleste kvinner i fødselspermisjon legger seg sent og reiser seg tidlig om morgenen med store vanskeligheter. Og hvis du også tar hensyn til barnets nattmating ... Generelt kan konstant mangel på søvn føre til kronisk utmattelse, rask utmattelse og utbrenthet. I fremtiden vil det være vanskelig for deg å følge med på alle husarbeidene dine til mor og kone.
Jeg kjenner mange kvinner som har barn. Samtidig gjør de det bra både hjemme og på jobben. Hemmeligheten er at de prøver å opprettholde riktig søvnmønster - de reiser seg tidlig og legger seg tidlig.
Prøv å skrive ut din daglige rutine så mye som mulig, og hold deg til den. Takket være dette vil du kunne planlegge forholdene dine, du vil få tid til å gjøre det, og samtidig vil det fortsatt være tid for familien din og deg selv.
Mange unge mødre er forvirrede "Hva kan være den daglige rutinen hvis det er et lite barn i huset ..." På noen måter har de rett. Derfor bør den daglige rutinen utformes med tanke på barnets naturlige biorytmer og behov. En obligatorisk del av den daglige rutinen bør være daglige turer med babyen, bading, massasje, og deretter legge til alt annet.
2. Forretningsplanlegging
Besøk til legen, dagligvarehandel bør planlegges. Hver uke bruker jeg Evernote til å lage en meny for hele uken, dvs. Jeg vet at jeg skal lage bakt havabbor på torsdag. Det er mange oppskriftsapper på Internett som du kan bruke til å lage en liste over matvarer. For eksempel oppskrifter av Julia Vysotskaya eller Bon Apetite. Denne planleggingen gjør at jeg ikke kan kaste bort tid på daglige turer til butikken, hvis jeg plutselig vil lage lasagne, og det ikke er noen muskat hjemme. Alle produktene kjøpes en gang for hele uken.
3. Splitting saker
Matlaging er en aktivitet du må gjøre hver dag. Imidlertid velger jeg enkle oppskrifter. Ovnen og tregkokeren ble gode hjelpere i denne saken. Men selv med dem tar det meg omtrent en time å lage middag. Hvor mange små barn vet du som vil sitte stille så lenge?
Siden forholdene mine var planlagt på forhånd, er familiens diett for i morgen allerede kjent. Jeg prøver å dele opp matlagingen i flere deler for å få tid til å gjøre så mange ting som mulig. Jeg vet hva som blir til middag i morgen, så jeg kan dele prosessen i deler for å få det raskere. For eksempel, om kvelden, hakk grønnsaker eller mariner kjøtt.
På samme måte kan du dele opp alle husarbeid, inkludert rengjøring, prosjektoppgaver (for frilansere). For eksempel gjorde jeg det slik: i dag vasker jeg gulvet, og i morgen støver jeg.
4. Timing
Bestem selv hvor lang tid det tar deg å gjøre visse gjøremål rundt huset, og prøv å alltid holde deg til det. Hvis du trenger å gå ut et sted klokka 11 om morgenen, så prøv å gjøre det på dette tidspunktet, og ikke senere.
Du kan installere en klokke i hvert rom. Dette vil tillate deg å alltid være klar over "hva klokka er", og samtidig fullføre alle oppgavene som er planlagt for dagen.
5. Å tiltrekke seg hjelpere
Be familiemedlemmer overvåke barnet av og til, slik at du kan hvile deg. For meg, min mann, har besteforeldre blitt slike hjelpere. Mens besteforeldrene går med barnet, kan du slappe av. Mannen min fungerer ofte som min assistent, og selvfølgelig lagres leker, husker, barnestol, samt oppvaskmaskin, kjøkkenmaskin og vaskemaskin.
6. Tilordne ansvar
Husholdningsansvar bør deles mellom alle familiemedlemmer. Det er ikke riktig når alle ting faller på skuldrene til en person, så ikke nøl med å be om hjelp. På vei vil den ene av dere lage mat, og den andre vil så vaske oppvasken og ta ut søpla.
De fleste kvinner gjør den samme feilen - de tar alt på seg selv. Samtidig begynner de å gjøre alt ansvaret rundt huset, og så forteller de også mannen at de gjorde noe for dem. I fremtiden overføres disse sakene gradvis til kvinnen, ettersom mannen blir vant til at alt er gjort for ham.
Feilen til mange kvinner er at de tar på seg andres ansvar hvis de ser at de ikke er gjort, og så begynner å si at jeg har tatt ut søpla for deg.
Ikke føre til dette! Husk i stedet mannen din på den fremragende virksomheten. Men ikke gå for langt, ellers blir du den veldig gretten kone. Fordel alle husarbeid til alle, slik at hvert familiemedlem er ansvarlig for noe. Og bare på denne måten blir ikke moren til en kvinne drevet av hverdagen.
7. Ikke forsink
Ikke la ting være til senere hvis du kan gjøre det med en gang. Tilbake fra butikken med kjøpene dine? Legg dem ut med en gang. Har du tilberedt måltidet ditt? Rengjør komfyren. Ha lunsj? Vask oppvasken etter deg, fordi det vil ta kortere tid å vaske en kopp enn det tar hele haugen som akkumuleres på en dag. Og alt er i samme ånd ...
8. Ta deg tid for deg selv
Å holde seg til et regime og gjøre husarbeidene dine er best når du er i godt humør. Og hva er nødvendig for dette i tillegg til roen til barnet? Hver ung mamma er fortsatt en jente som trenger å føle seg attraktiv. Og dette krever allerede egenomsorg. Ta en dusj om morgenen, gjør en enkel frisyre og bruk lett sminke. Her er de enkleste tipsene for hver kvinne til å føle seg trygg hele dagen.
Jeg går ofte med barnet mitt på gaten og ser at mange mødre helt glemmer seg selv. De slutter å ta vare på seg selv, og fra vakre antrekk klatrer de opp i treningsdrakter. Jeg tviler på at deres ektemenn er komfortable med slike endringer i konene sine.
Når mannen kommer hjem, ta barnet og møt det på døren. En bagatell, men fin. Jeg tror det er slike små ting at forhold bygges.
9. Forenkle
Prøv å holde ting enkelt. Ikke velg spesielt kompliserte retter når du velger oppskrifter. For meg selv satte jeg et mål om å mate familien og gjestene deilig, og ikke overraske dem med utenlandske herligheter. Jeg lager komplekse retter, men ikke oftere enn en gang i uken. Jeg gir meg også alltid en søndagspause fra å lage mat.
10. Ikke glem hobbyene og vennene dine
For dette begynte jeg å bruke tidsstyring. Noen ektemenn kommuniserer hele tiden med venner, men forby samtidig konene sine å gjøre det samme. Eller mot hennes hobbyer. De glemmer at en kvinne er lykkelig når en mann ikke bare godtar henne som en gratis husholderske. Hvis en person ikke har muligheten til å gjøre det han elsker, er han ulykkelig.
Konklusjon
På slutten av historien min vil jeg takke alle som leser den. Rådene jeg har gitt er enkle, men folk glemmer ofte det. Jeg bestemte meg for å dele min erfaring for å støtte andre jenter og hjelpe dem med å raskt bli vant til en så ny rolle for dem som "mor".
Her er hva mødre skriver fra forumene
Svetlanashen: Mitt tema)) Det er ingen hjelpere i det hele tatt, fra ordet i det hele tatt! Ett barn, jeg vil aldri gå etter det andre og for ingenting! Dekretet gjorde meg til en smuldrende gretten gammel kvinne, jeg er totalt 28 ... Mannen min tror at jeg ikke jobber, jeg hviler, rydder aldri opp , sprer alt - jeg vil ta bort tiden helt! Fra det faktum at alt har forverret seg selv, har jeg eldet meg dramatisk, jeg føler meg ulykkelig (barn 2,5, i løpet av denne perioden fra konstant oppvåkning av gråt, så får jeg ikke nok søvn i det hele tatt, søvnløshet og hodepine dukket opp. Kort sagt, perioden er forferdelig, men barna vokser ... Jeg vil gå på jobb, selv om jeg ikke vil se disse grytene lenger, alt blir opprørt.
Elena: Jeg gjør alt normalt. Jeg står opp klokka 7.00 til 7.30, tiden min - jeg drikker kaffe, går i dusjen, gjør øvelser. Klokka 7.30 oppdrar jeg barna (det er tre av dem: 7 år, 6 år og 9 måneder) De eldste kler, vasker, ordner sengene, jeg samler den lille. Videre på omtrent 30 minutter tar jeg dem til skoler / barnehager. Da jeg delte ut alle, stikker jeg innom butikken / går på klinikken, betaler regningene. Jeg kommer hjem, mater den lille, går med henne, leker, gjør øvelser. Da var hun lei av å sove, jeg så på en film, gjorde yoga, leste en bok (hvis du plutselig sov dårlig om natten, og deretter sov), så våkner vi, hun lekte i lekegrinden, jeg lagde mat, så for senior til skolen, på vei fra skole til lekeplass - gå. Gå så hjem for å spise middag, gjøre lekser, rydde opp. Så etter midten til barnehagen. Og nå klokka 18.00 og jeg har alt hjemme, maten er klar, leiligheten rengjøres, leksjonene læres. Alt om deres egen virksomhet. Eldre barn rengjør selv leker, sengetøy, feier gulvet, støvsuger teppet, demonterer garderoben, vasker oppvasken etter seg. Den eldste sønnen kan steke egg, lage te / kaffe og ta ut søpla (men foreløpig gjør han bare hvis han vil). Det er ingen problemer med en liten, du gjør alt, bare med henne og det er det. Inntil den tredje ble født, jobbet jeg. Det var enda enklere. HVA klarer du å ikke holde følge med？ Hvis en av bestemødrene plutselig tar barna （sjelden, men det skjer） så har mannen min og jeg tid til to, vi går på kino / kafé / teater osv.
[sc name = ”ads”]
Julia: Jeg bruker lett sminke. Jeg maler sjelden neglene mine, det er ikke tid for en salong. Derfor foretrekker jeg nøyaktighet. Jeg lager enkle retter, lager sjelden arbeidskrevende. Jeg stryker bare ting utenfor, for et shilopop-barn er jeg redd han griper jernet. Jeg blir distrahert når han legger seg om kvelden klokka 21. Om morgenen står han opp klokka 6, noen ganger klokken 5. Derfor er det ikke nok energi, jeg legger meg sammen med ham på dagtid, i 2 timer. Fra underholdning: lesing av bøker, kommunikasjon, lage armbånd av natursteiner og hekle leker ( sjeldent).
Daria: Det ser ut til at hovedhemmeligheten er at det er umulig å gjøre alt. "Fortell meg hvordan du gjør alt" - "Det er enkelt, jeg har ikke tid" (C) 🙂 Sett prioriteringer, glede deg over prestasjonene dine hvis du klarte å gjøre noe fra den planlagte listen (planlegg dagen, del ting i viktige, presserende, uviktige , ikke haster), ros deg selv, ikke selvdestruer med tanken "Jeg har ikke tid til noe."
Svetlana: Jeg har ikke tid til å gjøre noe ... maskinen vasker, forbereder en multikooker (i det minste vil den ikke brenne ut og vil ikke løpe vekk) for å sove der jeg falt der og sove (det skjer om kvelden jeg sover, ser tegneserier) gulvet mitt 1-2 ganger om dagen, på meg selv bare når jeg sover , men jeg bruker ikke sminke praktisk, ellers blir det likt eller hysterisk for hele dagen !!! han trenger alt som en mor ((((og jeg går 3-4 timer om dagen, jeg prøver å sovne på gaten, så kan du gå på kafé, du kan handle, du kan kjøpe deg noen forbudte velsmakende godbiter))))
Garold-99:Prioriter, lag en liste over oppgaver for dagen, tell tiden det vil ta, og luke ut, viktigere ting til å begynne med, sekundært til det andre, ikke løp etter alt på en gang, du vil ikke ha tid til noe, men bedre og generelt planlegge ting for uken fremover , lag en tidsplan, det vil være vanskelig i begynnelsen, men så begynner du å bli vant til det.
Lheim:Du kan ikke gjøre alt. Du må fremdeles ofre noe. Det er bra hvis det er assistenter som kan stole på rengjøring / matlaging osv. Men hvis de ikke er der, er det vanskelig å følge med, om bare til skade for søvnen, og ikke vare lenge. Det viktigste i denne virksomheten er din egen hurtighet og evne til å tilpasse seg situasjonen. I alle fall må du kombinere barnepass med en slags virksomhet: enten rengjøring eller deltidsarbeid. Det er veldig viktig å ikke strebe etter å gjøre alt perfekt, fordi best fienden av det gode. Hvis babyen er veldig liten, vil en seil eller en ergonomisk ryggsekk hjelpe: babyen er for ham, han har det bra, og hendene er fri. Hvis babyen er eldre, er lekegrinden det du trenger.
- 8 bud om tidsstyring for en ung mamma
- 7 nyttige tips for å spare tid og energi for en ung mamma
- Hvordan kan en ung mor takle babyens husarbeid?
- Hvordan forbedre livet etter fødselen av et barn?
- 6 tips til mødre som har kort tid
- 7 livshacks for en ung mamma
