I følge WHOs anbefalinger er en sunn baby i en alder av 6 måneder så klar som mulig for komplementær mat. Selv om morsmelk fortsatt er hovedkilden til alle stoffer som er viktige for vital aktivitet, har ikke kroppen lenger energi, vitaminer og mikroelementer. Babyens fordøyelsessystem er fysiologisk klar til å fordøye grovere matvarer. Dessuten kan bruken forårsake frigjøring av spesielle enzymer som har en positiv effekt på motiliteten i mage-tarmkanalen.
Aldersegenskaper - hvorfor fra seks måneder?
Mange mødre tror feilaktig at hvis melken ikke er nok til å mette babyen, er det på tide å gå videre til innføring av komplementær mat fra 2-3 måneder. Faktisk, hvordan kan et par teskjeer eplemos eller "så sunn" gulrotjuice skade? Dette er faktisk et grunnleggende feil synspunkt. Babyens fordøyelsessystem kan ikke fordøye noe annet enn morsmelk. Ved utilstrekkelig amming, må barnelege velge en tilpasset melkformel for barnet. Innføringen av tidlig komplementær mat er fylt med slike ubehagelige konsekvenser for smulene som:
- fordøyelsesbesvær;
- diatese;
- matallergi (som kan vedvare i årevis)
- den påfølgende utviklingen av fedme.
På den annen side er sen fôring også skadelig: det vil føre til:
- henger etter i mental og fysisk utvikling;
- risikoen for å utvikle mangelforhold (rakitt, underernæring, anemi, hypovitaminose);
- protein-kalori mangel.
Kroppen til en baby opp til 5-6 måneder er ikke tilpasset for å fordøye mat, med unntak av morsmelk og tilpassede melkformler, som brukes i tilfeller av utilstrekkelig amming. Men 6 måneder er et gjennomsnitt. Bare en barnelege som overvåker utviklingen hans, kan gi nøyaktig informasjon om hvorvidt en baby er klar for innføring av komplementær mat. Babyer vokser ikke i henhold til det nøyaktige opplegget, hver baby er individuell: den ene er klar for komplementær mat 5 måneder, den andre bare 9. Den viktigste faktoren er at det er på tide for sønnen eller datteren din å begynne å gi komplementær mat:
- Barnet er helt sunt:
- Han interesserer seg for mat fra kostholdet til de voksne rundt seg;
- Babyens vekt har doblet seg siden fødselen;
- Barnet har ikke nok morsmelk: han blir i økende grad påført brystet;
- Babyen sitter trygt uten støtte;
- Den skyvende refleksen (oppstøt) forsvinner gradvis.
Supplerende fôring for amming - hvor du skal begynne på 6 måneder
De grunnleggende prinsippene som må følges når du introduserer komplementær mat til en ammet baby:
- Utfyllende matvarer kan bare innføres hvis babyen er helt sunn: det er ingen forstyrrelse i fordøyelsessystemet (forstoppelse, diaré), en økning i kroppstemperatur, det var og vil ikke bli vaksinert 5-7 dager før og etter den planlagte komplementære fôringen;
- En ekstra rett må gis til barnet når det er sulten, og deretter ammer;
- Konsistensen av parabolen skal være så homogen og flytende som mulig, temperaturen skal være moderat varm. Det er spesielt nyttig å dampe grønnsaker og deretter male dem i en blender (eller gni gjennom en sil). Med denne matlagingsmetoden bevares vitaminer og næringsstoffer bedre i grønnsaker;
- Babyen skal mates fra en skje og alltid i sittende stilling;
- Et nytt produkt kan gis til et barn bare en gang om dagen. Du bør starte med 0,25 - 0,5 ts. I løpet av to uker bør porsjonen økes til 150 g, som vil erstatte en amming;
- Nye retter introduseres gradvis. Det neste produktet kan brukes i dietten etter at kroppen har tilpasset seg den forrige;
- Konstant overvåke barnets tilstand, hans reaksjon på nye matvarer;
- Samtidig med introduksjonen av komplementær mat, bruk babyen til et måltid med 5 måltider med intervaller på 4 timer mellom matingene.
Produkter for den første menyen
Valget av de første kursene for supplerende matvarer avhenger av kroppens egenskaper og babyens tilstand: hvis det er et problem med undervekt, er det bedre å starte med glutenfrie frokostblandinger: mais, bokhvete eller ris. Hvis barnet har en tendens til forstoppelse, så med grønnsaks- og fruktpuré.
I de første trinnene bør retten bestå av en type produkt: du bør ikke blande to typer grønnsaker, frukt eller bær i en puré eller juice.
De beste matvarene til ditt første vegetabilske fôr - kål av alle varianter, hvorav den mest nyttige er blomkål og brokkoli, poteter og courgette (spesielt hvis babyen har forstoppelse). Da kan du introdusere grønne erter. Malet frukt og grønnsaker (rødt eple, mørke druer, gulrøtter, rødbeter, gresskar) blir tilbudt babyen litt senere.
Du trenger ikke å tilsette sukker i fruktpuré og salt i grønnsakspuré. Halvparten av eggeplommen, vegetabilske oljer (oliven eller solsikke) tilsettes i vegetabilsk puré, begynner med 1 dråpe og bringer til 1 ts. for full porsjon (150 g).
Siden nyrene til et barn under ett år ikke er fullformet, skal barnet under ingen omstendigheter få kjøttkraft som inneholder et stort antall purinbaser. Det er bedre å bruke vegetabilsk buljong til suppe.
Den sunneste måten å lage grønnsaker på er å dampe og male dem i en blender eller gjennom en sil. Med denne varmebehandlingen beholdes en større mengde vitaminer og andre nyttige stoffer. Potetmos må gjøres flytende, babyen er ennå ikke tilpasset til å svelge tykk mat.
Grøt til et barn på 6 måneder (vi begynner å gi en-komponent grøt, glutenfri. Slike typer inkluderer bokhvete, ris og maisgrøt) tilberedes først av en type frokostblanding. Etter tre uker kan du begynne å blande frokostblandingene. Tidligere anbefales det å male dem i en kaffekvern og først deretter lage mat. Både vann og morsmelk er egnet til matlaging. Det er nyttig å tilsette smeltet smør i den ferdige grøten.
Barns smakspreferanser
Vær veldig oppmerksom på ønskene og smakspreferansene til selve babyen. Hvis en tallerken er ubehagelig for ham, og han vender seg bort fra skjeen, må du under ingen omstendigheter insistere. Gi opp dette produktet en stund. Det kan tilbys på nytt etter 3 eller 4 uker.
Ikke tving barnet ditt til å spise all supplerende mat. I dette tilfellet vil babyen suge mindre melk fra brystet, noe som vil føre til en reduksjon i produksjonen og utryddelse av amming. Det kan også føre til motvilje mot den nye retten og dårlig matlyst i fremtiden.
Det er nødvendig å supplere babyen med morsmelk så lenge som mulig. Det er fortsatt hovedmaten i opptil et år, en kilde til veksthormoner og antistoffer som danner barnets immunitet. Husk at hovedoppgaven med komplementær mat ikke er å overføre til den generelle tabellen, men dannelsen av naturlig spiseadferd. Derfor er det ikke så viktig om produktene og deres mengde tilsvarer anbefalingene. Det er nødvendig å ta hensyn til babyens ønske. Hvis foreldrene ikke forfølger målet om å observere en kvantitativ del av babymat, vil en aktiv interesse for mat forbli, og amming vil ikke bli erstattet. I dette tilfellet vil overgangen til å spise fra et felles bord være gradvis.
Vi leser i detalj: amming komplementær mat
Utfyllende fôringsanbefalinger for kunstig fôring
For babyer som av en eller annen grunn spiser tilpassede kunstige blandinger, blir komplementær mat introdusert litt tidligere: fra 4 til 5 måneder. Dette må gjøres på forhåndsanbefaling fra den tilsynsførende barnelege og under hensyntagen til hans råd. Innføringen av komplementær mat på et så tidlig stadium skyldes at det ikke er nok næringsstoffer oppnådd fra blandingene for full utvikling av den voksende kroppen.
Fôringsregimet tilsvarer et ammende spedbarn. For det første introduseres også grønnsaker og fruktpuréer i dietten. Etter 6 måneder går de kunstige menneskene videre til den andre fasen av komplementær fôring - meieri (avhengig av melktoleranse) og meierifrie kornblandinger med tilsetning av smør, juice fortynnet med vann, cottage cheese, eggeplomme, kjøtt og fiskepuré.
Artister kan være overvektige, så ikke bruk for mye gryn. I tillegg til høy næringsverdi, er det i det vesentlige ikke nyttig i noe. Ved hyppig bruk av dette frokostblandingen øker muligheten for at sykdommer som anemi eller rakitt ser ut.
Når du legger til kjøtt- og fiskeretter på menyen, kan du bruke ferdige hermetiske hermetiser (kjøttpuréer) beregnet på barn, men potetmos eller potetmos tilberedt i en blender hjemme vil være mer nyttig. De første potetmos er laget av kanin, kalkun, kalvekjøtt eller kylling. (når skal man gi kjøtt til et barn - regler for innføring av kjøtt supplerende matvarer)
(klikkbar)
En omtrentlig meny for en dag for en 6 måneder gammel baby, med tanke på introduksjonen av komplementær mat. Fôringsregime for 6 måneder gammel baby
Dette regimet følges av europeiske ernæringsfysiologer og barneleger:
For en ammet baby:
- 06:00 - Morsmelk.
- 10:00 - Grønnsakpuré - 25 - 30 g. Amming.
- 14:00 - Grøt eller grønnsakspur + tilleggsmating med morsmelk.
- 18:00 - Fruktpuré - 25 - 30 g + amming.
- 22:00 - Morsmelk.
For et kunstig barn:
- 06:00 - Tilpasset formel (melk eller sur melk).
- 10:00 - grøt i melk med smør og moste grønnsaker eller frukt
- 14:00 - suppe (grønnsak), vegetabilsk puré med vegetabilsk olje og eggeplommer, ferskpresset fruktjuice
- 18:00 - melkeblanding eller cottage cheese, kaker
- 22:00 - kefir eller en tilpasset blanding.
Måltid kan variere avhengig av den daglige rutinen for babyen, men intervallet på 4 timer mellom måltidene må overholdes.
Sammendrag
Til tross for at morsmelk unektelig er den beste maten for et spedbarn under ett år, bør komplementær mat innføres i dietten fra 6 måneder, og for kunstige mennesker - fra 4 - 5. Det er ikke nødvendig å mate babyen før foreskrevet tid. Det virker for mange mødre at de ved å gjøre dette vil gi kroppen en stor mengde nyttige stoffer, selv om babyens fordøyelsessystem på HB ennå ikke er klar til bruk av nye produkter i opptil seks måneder.
Fra 6 måneder introduseres komplementær mat gradvis uten å amme. Nye produkter er gitt i små porsjoner, og tilpasser og tilpasser barnets mage-tarmkanal til voksenmenyen. Fra 6 måneder overføres babyen til 5 måltider om dagen med 4-timers intervaller.
Når du introduserer babyen til det vanlige bordet, er det viktig å følge fôringsregimet og de grunnleggende prinsippene for å introdusere komplementær mat. Rimelige anbefalinger, med tanke på egenskapene til et bestemt barns utvikling og helse, kan gis av en lege som observerer babyen.
