Fødsel av et barn er en glad begivenhet for hvert ektepar, selvfølgelig når det gjelder ønsket planlagt graviditet. Derfor bør fremtidige foreldre henvende seg til ham med alt ansvar. For at graviditeten skal starte og gå trygt, må du forberede deg på det på forhånd.
Hvorfor forberede seg på graviditet
Graviditet er et veldig viktig og avgjørende øyeblikk i livet til en kvinne og en familie. Dette er ikke bare hyggelige gjøremål, men også en seriøs psykologisk test. Det er veldig viktig at den forventende moren i løpet av svangerskapet er sunn, rolig og glad, siden tilstanden hennes overføres til fosteret.
I tillegg til psykologisk stress blir kroppen til en gravid kvinne utsatt for fysiologiske tester. Hvis han blir svekket av kroniske sykdommer, dårlige vaner og feil livsstil, reduseres sjansene for å bære og føde et sunt barn betydelig.
Kvinner som er mentalt og fysisk klare for fødselen av et barn tåler graviditet mye lettere. Derfor vil forsiktig forberedelse ikke bare bevare helsen til mor og barn, men også nyte prosessen.
For ektemenn: instruksjoner for håndtering av en gravid kone
10 trinn for å bli gravid
Begge foreldrene bør ta vare på helsen til det ufødte barnet, og alle familiemedlemmer skal hjelpe og støtte dem. Til tross for at sæd hos menn fornyes på 3-4 måneder, bør forberedelsene til graviditet begynne et år før unnfangelsen. Det er i løpet av denne tiden at kvinnens egg fornyes fullstendig. Hva skal foreldre gjøre i denne perioden?
- Å nekte fra dårlige vaner. Nikotinet i mors kropp kan provosere utviklingen av kroniske sykdommer, psykiske lidelser og til og med unormale DNA-svikt hos et barn. Passiv røyking, dvs. innånding av tobakkrøyk kan forårsake infertilitet. Alkohol tabu, inkl. drikke med lite alkohol må også pålegges begge foreldrene.
- Ta vare på fysisk form. Overvekt er et alvorlig problem for den vordende moren. Det kan provosere oksygen sult hos fosteret, utviklingen av nevrologiske, kardiovaskulære og andre sykdommer hos babyen. For å takle problemet, bør du balansere kostholdet ditt, gi opp søt, stekt og for kaloririk mat.
- Besøk en gynekolog. I tillegg til at en kvinne må besøke lege to ganger i året, må det gjøres en grundig undersøkelse en måned før planlagt graviditet. Dette gjelder spesielt for kvinner som tidligere har gjennomgått aborter, betennelsessykdommer i bekkenorganene, kjønnsinfeksjonssykdommer.
- Begge partnere blir testet for tilstedeværelse av kjønnsinfeksjoner (AIDS, syfilis, cytomegalovirus, klamydose, etc.). Slike sykdommer er farlige ved at de kan være asymptomatiske og få alvorlige konsekvenser for helsen til mor og barn. Seksuelle infeksjoner kan provosere abort, fosterutviklingsavvik og til og med føre til infertilitet.
- Gjør en omfattende undersøkelse av kroppen. Hvis moren har kroniske sykdommer, er det viktig å konsultere den behandlende legen om løpet av fremtidig graviditet, mulige forverringer og forebyggende tiltak. For friske kvinner vil det være nok å besøke en terapeut og bestå grunnleggende tester. Det er absolutt verdt å planlegge et besøk til øyelegen, siden keisersnitt er indikert for noen synsproblemer.
- Vaksiner mot røde hunder om nødvendig. De som allerede har hatt røde hunder har utviklet immunitet mot sykdommen. Men hvis den vordende moren ikke er sikker på dette, er det bedre å donere blod for antistoffer og bli vaksinert.
- Besøk tannlegen. Det er alltid nødvendig å følge rekkefølgen på munnhulen. Men når du planlegger en graviditet, bør du ta ekstra vare på helsen til tennene og tannkjøttet ditt for å minimere besøk hos tannlegen under graviditet. I tillegg har flere studier bekreftet sammenhengen mellom tannkjøttsykdom og for tidlig fødsel.
- Trening. Det er veldig viktig å tone ryggen og magemusklene. Imidlertid må du ikke overdrive det, da overdreven fysisk aktivitet kan forstyrre unnfangelsen.
- Gå for et balansert kosthold. Som forberedelse til graviditet, bør du gi opp hurtigmat og annen usunn mat. Det daglige kostholdet bør inneholde fersk frukt, grønnsaker, fullkornsbrød, mat rik på proteiner og mineraler.
- Spis vitaminer. Siden det er veldig vanskelig å hele tiden holde seg til riktig ernæring, bør multivitaminkomplekser tas på 2-3 måneder for unnfangelse, spesielt hvis denne perioden skjer om høsten-våren. Det er spesielle vitamin- og mineralkomplekser for gravide som ikke bare hjelper å føde babyen, men også forbereder seg på hans unnfangelse. Separat bør det sies om folsyre, som er viktig for helsen til moren og det ufødte barnet.
Når du planlegger en graviditet, ikke bli hengt opp i denne prosessen, ellers kan kroppens reaksjon være det motsatte. Ta vare på helsen din, forbered deg mentalt på denne hendelsen, og naturen vil belønne deg med en sunn baby.
Hvordan forberede deg ordentlig på graviditet. Hvilke spesialister bør du besøke? Sen graviditet risikerer. Dårlige vaner. Folinsyreverdi. Graviditetstester. Bestemmelse av forfallsdato.
