Alle "riktige" foreldre bruker ikke bare mye tid på barnet sitt, men prøver også å utvikle det fullt ut. Valget av en sportsseksjon er ofte gjenstand for mye debatt. Tross alt vil jeg ikke bare utvikle meg, men også å gi barnet glede.
- Dans
Det er mange dansestiler - fra ballroom til rock and roll (tapdans og hip-hop, ballett eller lett ballett, tektonisk, crump, break dance, magedans, latinamerikansk, rock and roll, boogie-woogie og folkedanser, ballroom (vals, foxtrot, etc.))... Derfor vil du og barnet ditt kunne velge sirkelen, hvis fokus du foretrekker.
Du kan sende et barn til en danseklubb i en alder av 3-4 år. For barn i denne alderen bør timene holdes to ganger i uken i en halv time hver. Programmet er forenklet så mye som mulig for de minste barna, slik at undervisningen ikke gir barnet unødvendig tretthet eller skade.
Danseklasser hjelper til med å danne en vakker holdning, utvikle plastisitet og nåde, trene en følelse av rytme og kan til og med styrke luftveiene. Derfor anbefales de til barn med skoliose eller overvekt.
Når du tar en beslutning, bør du vurdere dine økonomiske evner. Etter å ha gitt barnet ditt til en profesjonell danseverden, må du med jevne mellomrom bruke penger på spesielle sko og konsertdrakter.
Vi leser om hvilke danser vi skal gi jenta til
Hvordan velge en danseskole? Fordelene med å danse for en jente. Den beste alderen å starte klasser på. Hvilken dans skal du velge for datteren din?
- Gymnastikk
Det er to typer gymnastikk - rytmisk og sport. Den første vil appellere til jenter mer, fordi hun lærer å håndtere et bånd, ball og bøyle. Kunstnerisk gymnastikk innebærer øvelser på ringer, ujevne stenger, en trampoline eller et tau, og er derfor mer egnet for gutter.
Barn kan gjøre gymnastikk fra 3-4 år. For mange vil det bli kjært, for i denne alderen har barnets kropp ennå ikke mistet sin naturlige fleksibilitet.
Gymnastikk, som dans, utvikler fleksibilitet og nåde. I tillegg arbeider alle muskelgrupper i trening, noe som vil ha en positiv effekt på ytterligere sportsprestasjoner (gymnastikk, et utmerket grunnlag for andre idretter i fremtiden). Gymnastikk anbefales for barn med ryggproblemer.
Med alle de positive egenskapene i slike klasser, er det en risiko for skade, spesielt i kunstnerisk gymnastikk. Lærerstaben er også et problem - det er ekstremt vanskelig å finne en virkelig kompetent lærer.
- Trampolinehopping
Slik sportsunderholdning er ikke bare en spennende tid brukt, men også en nyttig aktivitet for hele barnets kropp.
Det er ingen aldersgrense her. Barnet kan få lov til å hoppe på trampolinen fra det tidspunktet han ble trygg på beina.
Hopping på en trampoline fremmer utviklingen av muskler i alle grupper, inkludert kroppens luftveier. I tillegg utvikler de koordinering av bevegelser og som et resultat bidrar til å forbedre sirkulasjonssystemet og mage-tarmkanalen.
Med feil trampoline øker du risikoen for skade på barnet ditt. Prøv derfor å velge den som passer barnets alder.
Vi leser: TOPP 11 beste barnetrampoliner for innendørs og utendørs bruk
- Kunstløp
Denne sporten kan med sikkerhet kalles leder for skadefrekvens, til tross for all sin skjønnhet. Det passer for de barna som ikke er redd for å falle.
Det anbefales å starte kunstløpskurs så tidlig som 3-4 år gammel. Det er i denne alderen at barna blir vant til is best av alt og begynner å føle det i ordets bokstavelige forstand. Du trenger ikke gjøre mer enn to ganger i uken i opptil en time (hver leksjon).
Kunstløp vil hjelpe barnet ditt å styrke immunforsvaret og tjene som en god forebygging av forkjølelse. Med konstant trening - utvikler utholdenhet, kunstnerskap og fleksibilitet.
Den største ulempen er skade. Men det kan unngås ved å øve med en erfaren trener som ikke bare er i stand til å lære barnet grunnleggende om denne virksomheten, men også ta hensyn til de individuelle egenskapene til barnets kropp.
- En sykkel
Her mener vi en fullverdig "transport", og ikke en slags vogn-sykkel.
Du kan begynne å lære barnet ditt å sykle i en alder av to år. I denne alderen er barnet ennå ikke i stand til å opprettholde balansen fullt ut, så vi velger en 3-hjuls sykkel for ham, som, når det gjelder de overordnede dimensjonene, passer fullt ut for barnet. Du kan bytte til en 2-hjulsversjon omtrent 4 år gammel, når babyen allerede vil bli en skikkelig racer på jernvennen sin.
Det er mange fordeler med dette tidsfordrivet. Sykling utvikler ikke bare vestibularapparatet, utvikler en rask respons og øker total utholdenhet, men utvikler også benmuskler, styrker hjertemuskelen og er i stand til å normalisere stoffskiftet.
Med en riktig valgt "transport" er det ingen ulemper med en slik aktivitet.
Kanskje du vil være interessert i: 10 beste trehjulssykler for barn
- Rulleskøyter
Hvis du bestemmer deg for å introdusere barnet ditt for videoer, må du ikke forsømme grunnleggende sikkerhetsregler. Kjøp passende utstyr, som ofte er utstyrt med rulleskøyter.
Du kan lære barna å rulleskøyte fra de er 4 år. I en tidligere alder risikerer du å "tjene" feil fotdannelse. Det viktigste her er ikke å tvinge, varigheten av klassene bør justeres av barnet selv. Hvis du er for iherdig, fraråder du bare ønsket om å øve.
Rulleskøyter fremmer god koordinering av bevegelser og utvikler raske reaksjoner. Med regelmessig trening utvikles alle muskelgrupper.
Den største ulempen er skade, som kan unngås ved å kjøpe alt nødvendig verneutstyr.
Barn på rulleskøyter 3 år - nedoverbakke:
- Svømming
Vannmiljøet er nær enhver person selv fra øyeblikket av intrauterin utvikling, og det er grunnen til at svømming kan kalles en av de mest nyttige idrettene.
Du kan lære babyen din å holde seg på vannet fra de første ukene av livet. Det er ønskelig at klassene ikke gjennomføres av foreldre, men av spesialister. De vil kunne lære barnet ditt riktig puste og kroppsposisjon.
Denne sporten anbefales for barn med problemer som skoliose og fedme. Men i tillegg til å påvirke kroppens skjelett, kan svømming styrke immunforsvaret og det kardiovaskulære systemet. Svømming utvikler alle muskelgrupper. I løpet av trening lærer kroppen å tilpasse seg ekstreme temperaturer, fysisk og følelsesmessig avslapning setter inn og har en herdende effekt.
- Kampsport
Følgende seksjoner er de mest populære: karate, judo, wushu, sambo, boksing.
I en alder av 4 år læres barna bare det grunnleggende om den valgte teknikken. Treningen er basert på tøyningsøvelser og generell muskelstyrking. Det anbefales å starte fullverdige kampsportklasser tidligst 12 år.
I tillegg til å styrke kroppen og den generelle fysiske utviklingen, er teknikkene for orientalsk kampsport rettet mot å sette riktig pust, forsvarsteknikker, undervise disiplin, utvikle nøyaktigheten av bevegelser, koordinering, smidighet og fleksibilitet. I løpet av treningen heler barnet ikke bare fysisk, men får også følelsesmessig avslapning.
Den eneste ulempen med slike aktiviteter er mulig skade.
- Stå på ski
Nå vinner denne sporten mer og mer popularitet. Og det er ikke overraskende - ski er en glede ikke bare for barn, men også for alle andre familiemedlemmer.
Du kan introdusere barnet ditt for langrenn i en alder av 3-4 år, men bære med fjellski til fem. Etter å ha blitt forelsket i ski i denne alderen, kan et barn "være venner" med dem hele livet.
Ski er en utmerket trening for muskler i rygg, ben og mage, utvikler smidighet og koordinering. Og i seg selv vil det bare være gunstig å være i frisk luft.
Ski er kun kontraindisert for ortopediske sykdommer og astma.
Barn på ski, barn 4 år:
- Tennis
Tennis er den vanskeligste sporten fordi du trenger utholdenhet fra de aller første timene.
Det anbefales å lære barn å tennis i en alder av 5 år. I en mer øm alder har barnet ennå ikke de nødvendige evnene, og treningen er fortsatt uutholdelig for ham.
Å spille tennis trener barnet ditt til å være oppmerksom og ta de riktige beslutningene. Logisk tenkning utvikler seg også, noe som bidrar til å forutsi motstanderens handlinger.
Det er praktisk talt ingen ulemper med denne sporten, og skadefrekvensen er minimal.
Når du velger en hvilken som helst seksjon, er det viktig å være spesielt oppmerksom på lærerpersonalet. Først og fremst bør du se etter en god trener, ikke en prestisjetung skole. Og sørg for å ta hensyn til barnets mening, han skal dra dit med glede.
Det anbefales også å konsultere en barnelege før du velger type aktivitet. Kanskje babyen din har noen kontraindikasjoner for visse idretter.
Barnet er fortsatt for lite til å forvente noen gode resultater fra ham. Bare presenter ham for sport, og hva blir hans valg i fremtiden - tiden vil vise.
Barn og sport
Babyen din vokser opp, og du, som omsorgsfulle foreldre, vil sende ham til sportsseksjonen - tross alt er sport helse. Og her begynner spørsmålene: i hvilken alder å gi, hvilken type sport å foretrekke - disse og andre spørsmål vil bli besvart av kroppsbyggertrener Olga Kurkulina:
