Tempererer barn under ett år med luft (luftbad)

Luftherding er den mest optimale metoden for å styrke et barns helse. Det bemerkes at barn som ikke er vant til konstante turer, som er i tettheten til uventilerte rom, spiser dårlig, er sløv og føler ubehag i magen.

Hvorfor er det nødvendig å herde?

Under herding:

immunforsvaret styrkes, og får barnets kropp til å bli immun mot virussykdommer.
tilpasningen av barnets kropp til endringer i det ytre miljøet er raskere.
metabolismen er normalisert.
termoregulering er under etablering.
kroppens vaskulære respons på en endring i miljøet blir normal.
søvn og appetitt blir gjenopprettet, barnets generelle tilstand forbedres.

Når skal du begynne å herde?

Herding må utføres nesten umiddelbart etter babyens fødsel, underlagt følgende betingelser:

barnet må være sunt;
babyens generelle tilstand er tilfredsstillende: han sover rolig, god appetitt, det er en vektøkning som tilsvarer alderen;
din lokale barnelege har gitt deg herdetillatelse.

Lær mer om hvordan du begynner å temperere nyfødte

Lufthærdende typer

Luftbad

Du kan begynne å herde fra de første dagene i livet, og ordne luftbad for babyen. Mens du er på fødselssykehuset, utføres den første tempereringen når du bytter barnets klær: i noen minutter forlater de ham uten bleie og klær. Samtidig tas temperaturen på avdelingen i betraktning, den skal ikke være lavere enn 22-23 grader. Siden babyen nettopp har kommet ut fra et miljø der temperaturen er mye høyere, kan selv forhold som er behagelige for en voksen være uakseptabelt for babyen.

Følgende prosedyrer bør utføres regelmessig, gradvis senke temperaturen i rommet og øke herdetiden. De første 6 månedene er de ferdige to ganger om dagen, fra 3 minutter og gradvis tilsett 1-2 minutter. Den maksimale varigheten av prosedyrene bør være 10-15 minutter. Etter 6 måneder fortsetter de å ta luftbad i samme modus og legge til ytterligere 2 minutter til hver prosedyre, og når 15-30 minutters økter. Temperaturen reduseres gradvis fra 22 grader til 18-20.

Lufting av rommet

For å skape den optimale temperaturen i rommet, må du ventilere den regelmessig. Frisk luft er viktig for et barn å utvikle seg ordentlig. Barn trenger oksygen flere ganger mer enn voksne, så i den varme årstiden er det bedre hvis vinduet alltid er åpent (selvfølgelig, sørg for at det ikke er trekk), og om vinteren, i løpet av oppvarmingssesongen, gjøres ventilasjon opptil 5 ganger om dagen.

I et fravær av et barn er det bra å gjøre full og langvarig ventilasjon av rommet gjennom og gjennom. For å kontrollere temperaturen på barnerommet henges et termometer over sengen.

Persienner, gardiner, vifter og klimaanlegg brukes til å opprettholde optimale temperaturer om sommeren. Det anbefales ikke å kjøre klimaanlegget i nærvær av barn, da dette kan føre til forkjølelse. Det er viktig å forhindre at babyen overopphetes om natten, så babyen bør ventileres før sengetid.

På babyens rom, spesielt opptil et år, er det nødvendig å opprettholde luftfuktighet, denne indikatoren bør være minst 50%. Elektroniske luftfuktere gjør denne jobben bra.

Går i det fri

Å være i frisk luft er nødvendig for babyer under ett år, det har en herdende effekt, styrker immuniteten til barn. For første gang kan du gå en tur en dag etter ankomst fra sykehuset.

De starter med en 10-minutters spasertur, og øker tiden gradvis til 1,5-2 timer om vinteren og opp til 2 eller flere timer om sommeren. Det anbefales å gå minst 2 ganger om dagen. Om sommeren, i godt vær, kan antall turer være ubegrenset - jo flere, jo bedre. Ved frost under -15 C med vinden er det ikke tilrådelig å gå en tur med babyer opptil et år, men hvis det ikke er vind, kan du gå noen minutter ved -20 C. Prøv å ikke pakke barnet opp, men heller ikke kle deg for lett. Det er best å velge klær til fots på samme måte som deg selv - i henhold til følelsene.

Å gå forbedrer funksjonen til det nervøse kardiovaskulære systemet, herder og forhindrer rakitt, øker appetitten.

Herdingsregler

systematiske og vanlige klasser. Avslutning av prosedyrer fører til en reduksjon i de adaptive egenskapene til termoregulering. Hos babyer opptil ett år skjer dette etter en ukes pause;
gradvis temperaturendring. Å bli vant til irriterende effekter i kroppen skjer gradvis, så herdeprosedyrer bør startes med svært små endringer;
overvåke fysiologiske og psykologiske reaksjoner hos barn. Huden på føttene og håndflatene skal være varm. Kalde lemmer og nese, "gåsehud" er tegn på at barnet er ukomfortabelt. I dette tilfellet er det ikke nødvendig å senke temperaturen og øke prosedyrenes tid ennå. Hvis babyen er kald, slem, må du kle ham;
sett et eksempel for barn (temperament sammen).