Barnet er allerede seks måneder gammelt. Den lokale barnelege insisterer: det er på tide å introdusere komplementær mat. Hva kan du gi et barn 6 måneder å spise og drikke?
Baby ernæring på 6 måneder
Hvordan du kan mate babyen din riktig på 6 måneder
Merk. Kostholdet til et spedbarn under seks måneder bør bare inneholde morsmelk eller formel. I tilfelle blandet fôring, begge deler.
All mat som babyen begynner å få i tillegg til formel og morsmelk kalles komplementær mat. WHOs anbefalinger sier at det må administreres fra seks måneder.
Babyen får alle nødvendige næringsstoffer, vitaminer og sporstoffer fra morsmelk eller formel. For vekst og full utvikling de første seks månedene av livet, trenger han ikke mer. Det er nødvendig å gi den ammende et fullstendig og variert kosthold og kjøpe en melkformel av høy kvalitet til babyen. I dette tilfellet er det ikke behov for å mate babyen før 6 måneder, oppfordrer barnelege E. Komarovsky. Det er ingen fordel med tidlig fôring. Men det er ubehagelige konsekvenser i form av avføringsforstyrrelse og allergiske utslett.
Ernæring for et barn på 6 måneder og en ammende mor ifølge Komarovsky
Egnet kosthold for en halv år gammel baby
I en alder av seks måneder bør babyen ha minst 5 måltider om dagen. Nattemating gjenstår hvis babyen ennå ikke har byttet til kontinuerlig nattesøvn. Et eksempel på en modus ser slik ut:
- 06.00 - første måltid (melk eller blanding);
- 10 am - andre frokost, komplementær fôring og supplerende fôring med melk eller blanding;
- 14.00 - lunsj, bestående utelukkende av supplerende matvarer;
- 18.00 - supper av supplerende matvarer og supplerende fôring med melk (blanding);
- 22 timer - morsmelk eller formel.
Utfyllende matvarer bør introduseres gradvis, med små porsjoner en gang om dagen. En liten porsjon betyr en halv teskje til potetmos eller grøt og 2-3 slurker til kefir eller juice. Sørg for å overvåke mulige negative reaksjoner. Hvis alt gikk bra, kan du øke porsjonen dagen etter. Hvis utslett vises, har avføringen, den vanlige oppførselen endret seg, avbryt produktet og ikke start nye eksperimenter før de negative manifestasjonene forsvinner helt.
Utfyllende fôringsstart
Viktig! Du kan ikke introdusere ny mat i barnets diett under sykdom og i vaksinasjonsperioden. En full erstatning av ett måltid med komplementær mat vil skje tidligst 2-3 uker med vellykket fôring.
For å forhindre at barnet går ned i vekt, men samtidig prøver nye produkter, må de tilbys strengt før de mates med melk eller formel.
Tillatt babymat
Det er mange barnelege anbefalinger om hvilke matvarer man kan starte komplementær mat med. Omtrent like mange som barneleger selv. Alle har sin egen mening om denne saken. Noen av dem anbefaler å starte supplerende mat for babyer i formel fra 4-5 måneder, og forklarer dette med mangel på vitaminer og næringsstoffer i blandinger eller mangel på vekt og høyde på babyen. I alle fall velges en liste over produkter som supplerende matvarer:
- grønnsaker i form av most homogen puré;
- ostemasse og meieriprodukter;
- korngrøt med melk;
- kjøtt- og fiskepuré og eggeplomme;
- fruktjuice og grønnsaksbuljong.
Grønnsaker for første fôring
Hensikten med komplementær fôring er å endre ikke bare sammensetningen av dietten, men også de fysiske parametrene for maten som barnet tar. Fra utelukkende flytende mat blir en overgang til en tettere og mer heterogen. Det er en "bekjentskap" til barnet med maten han må spise.
Det er ofte situasjoner når foreldre trener den såkalte pedagogiske komplementære fôringen: Fra det vanlige bordet får babyen en mikroskopisk del av maten å smake: et lite stykke brød, fersk eller syltet agurk, etc. Disse handlingene vil ikke skade babyen hvis foreldrenes diett består av sunn mat, og ikke hermetikk og røkt kjøtt. Utøvelsen av pedagogisk fôring kan betraktes som en god grunn for hele familien til å bytte til sunn mat.
Hva kan man nøyaktig gi et barn på 6 måneder? For første gang velger man vanligvis en ting: det er grønnsakspuré, grøt eller kefir. Kjøtt og fisk blir liggende i en senere periode, nærmere året. Fra synspunktet til den varierte mineralsammensetningen og innholdet av jern og vitaminer, er det å foretrekke å starte supplerende matvarer med vegetabilsk puré, optimalt courgette eller blomkål. På den annen side er barnet mer kjent med gjærede melkeprodukter etter smak. Dette betyr at de tolereres bedre og får færre negative konsekvenser. I tillegg er melkesyrebakterier i stand til å drepe mikrober som forårsaker tarminfeksjoner, og belastningen fra kefir på leveren er minimal. Ved undervekt anbefales komplementær mat å starte med glutenfrie melkekorn. Dette er bokhvete, havregryn eller risgryn. Fruktjuice, vanligvis eple, og grønnsaksbuljong begynner å gis fra 4-5 måneder, bare for å introdusere barnet til ny smak.
Et viktig spørsmål som blir en snublestein i mange familier er å bruke ferdigmat eller hjemmelagde? Kjøp ferdige potetmos i krukker eller lag dem selv, visp grønnsaker kokt uten salt og krydder i en blender. Også med frokostblandinger: Du kan kjøpe ferdig pulver, som du bare trenger å fortynne med vann og blande slik at det ikke blir klumper, eller male frokostblandingen i en kaffekvern og fortynne den med melk, eller bedre med en blanding. Selv kefir kan lages uavhengig av hjemmelaget cottage cheese. Det er ikke noe entydig og riktig svar på et slikt spørsmål og kan ikke være det.
Viktig! Familier har forskjellige livsstiler og økonomiske situasjoner dikterer hva de skal gjøre. Det antas at ferdige måltider er strengt kontrollert i alle ledd i produksjonen og er helt trygge for barnet. Men kjærlige mødre vet at potetmosen de lager er bedre, smakligere og mange ganger mer nyttige for sin elskede sønn eller datter.
Ferdige måltider for barn
Eksempelmeny for en flaske-matet baby
Hvis et barn er en kunstig person, og etter råd fra en barnelege, begynte han å motta supplerende mat 4-5 måneder og allerede vant til nye produkter for ham, menyen ser slik ut:
- klokken 6:00 - tilpasset melkeblanding 180-200 ml;
- 10:00 - melkegrøt (for eksempel ris) 150 g, eplemos 50 g;
- klokken 14:00 - vegetabilsk puree fra courgette 150 g, vegetabilsk olje 3 g, ¼ eggeplomme av kylling, pærejuice 50 ml;
- kl 18:00 - cottage cheese 40 g, eplejuice 30 ml, babykjeks 3 g, tilpasset blanding 150 ml;
- klokken 22:00 - melkeblanding 200 ml.
Grønnsakpuré
Supplerende fôring etter 6 måneder og amming
Hva kan en baby spise på 6 måneder, hvis han inntil denne alderen bare spiste morsmelk:
- 6:00 - morsmelk 180 ml;
- 10:00 - fruktpuré (eple, pære, svisker) 50 g, morsmelk 100-120 ml;
- 14:00 - vegetabilsk puré (courgette, poteter, blomkål) 150 g, vegetabilsk olje 3 g, ¼ kylling eggeplomme, fruktjuice (eple, pære) 50 ml;
- 18:00 - fruktpuré 50 g, melk 150 ml;
- 22:00 - melk 200 ml.
Menyalternativ for babyer som er på gv som startet supplerende mat fra 4-5 måneder:
- 6:00 - morsmelk 180 ml;
- 10:00 - fruktpuré (eple, pære, svisker) 50 g, melkegrøt 150 g med smør 3 g;
- 14:00 - vegetabilsk puré (courgette, poteter, blomkål) 150 g med vegetabilsk olje 3 g eller melkegrøt 150 g + fruktjuice (eple, pære) 50 ml;
- 18:00 - cottage cheese 40 g, fruktjuice 30 ml, melk 150 ml;
- 22:00 - melk 200 ml.
Det er viktig å fortsette å amme til tross for introduksjonen av nye produkter. Bytt ut gradvis en, så to matinger.
Pærepuré
Anbefalinger for innføring av komplementær mat
Fôring foregår i gjennomsnitt hver 4. time med en pause om natten. Hvis nattmatingen ennå ikke er avsluttet med seks måneder, mate de bare med en blanding. Hvert nye produkt begynner å bli introdusert minst to uker etter introduksjonen av fortiden. Du kan ikke tvinge et barn til å spise og tvinge til å prøve nye produkter. Du må også ta hensyn til den individuelle smaken til babyen.
Hvis barnelege insisterer på å introdusere mashed courgette i dietten, og barnet nekter å bruke den, er det bedre å gå tilbake og erstatte grønnsaken. Det er mulig at han vil like blomkål eller gresskar mye mer. Dette er faktisk ikke så viktig. På sommervarmen bør du ikke tilby melkeprodukter og sur melkeprodukter, for å unngå tarminfeksjoner er det bedre å gi brystet eller en blanding, grøt og kefir for å bli utsatt for kjølig vær.
Forbudte matvarer
Ikke alle matvarer bør tilbys et barn, selv om porsjonen er veldig liten. Hva kan en 6 måneder gammel baby spise litt eller ikke kategorisk:
- Honning, nøtter og hel kumelk er de sterkeste allergenene, forsinker opptil 2 år.
- Salt - setter en tung belastning på nyrene.
- Raffinert sukker - ødelegger emaljen til melketenner, det er bedre å erstatte den med sukrose.
- Ferdige halvfabrikata - et overskudd av salt og protein av planteopprinnelse fremkaller allergier og en sterk belastning på barnets organer.
- Røkt kjøtt, hermetikk, sauser - kunstige smaksforsterkere, fortykningsmidler og vegetabilsk fett legger tung belastning på fordøyelseskanalen.
- Søtsaker, sjokolade - det er bedre å erstatte dem med tørket frukt (unntatt rosiner) og marshmallow.
- Bakverk - Overdreven inntak av boller og brød kan føre til vektøkning og hjerteproblemer.
Forbudte matvarer
Det er ingen ensartet tilnærming til å mate en baby 6 måneder. Tilnærmingen bør være strengt individuell, med tanke på familiens livsstil og smakspreferansene til barnet selv. Det viktigste er å holde babyen sunn, eksperimenter med ernæring kan utsettes til en senere dato. Da er de mindre farlige for ham.
