De første seks månedene er en veldig viktig periode i et barns liv. I løpet av denne tiden forekommer mange endringer, både i den fysiske og psykologiske utviklingen av babyen. Et viktig trinn i den fysiske utviklingen i andre halvdel av livet er evnen til å krype, og deretter gå. Gymnastikk for et barn på 6 måneder er nødvendig for å forberede ham ordentlig på dette, styrke musklene og utvikle visse ferdigheter.
Baby på magen
Fysisk utvikling av en 6 måneder gammel baby
I denne alderen vet babyen allerede mye. Han ruller lett fra mage til rygg og omvendt. Liggende på ryggen, løfter overkroppen på utstrakte armer, prøver å sette seg ned. Gutten står gjerne på beina når en voksen holder ham under armhulene. Noen aktive fidgets i denne alderen kan allerede sitte eller stå på fire på egenhånd, prøve å krype, stå opp og holde på støtten.
Også etter 6 måneder forsvinner hypertonisitet i musklene. Barnet kan bevisst gripe leketøyet, overføre det fra hånd til hånd. Han vil prøve å krype på magen til gjenstanden han liker, og skyve av med bena. Når babyen prøver å krype fremover, kommer den ofte ut eller rundt sin akse, noe som også er en variant av normen.
Hvorfor er gymnastikk nyttig for spedbarn
Først og fremst hjelper gymnastikk for babyer som er 6 måneder gamle med å styrke musklene og forberede seg på neste viktige trinn - kryping. For denne ferdigheten må musklene i bena og armene, magen, ryggen og nakken være tilstrekkelig utviklet.
Trening for barn 6 måneder og eldre hjelper også til å utvikle koordinering av bevegelser, balanse mens du sitter og prøver å holde deg på føttene.
Trening har en gunstig effekt ikke bare på fysiske ferdigheter, men også på psykologiske. Studerer med barnet, har moren taktil og visuell kontakt med seg, noe som er veldig viktig for normal utvikling. Ved å kommunisere og uttale hver bevegelse, hjelper moren til å utvikle babyens tale.
Til slutt, takket være gymnastikk og treningsterapi, er det en forbedring i blodsirkulasjonen ikke bare i alle deler av kroppen, men også i de indre organene, noe som har en gunstig effekt på fordøyelsen, arbeidet i det kardiovaskulære systemet og andre organer.
Gymnastikk
Funksjoner i prosedyren
Gymnastikk for en 6 måneder gammel baby gjennomgår små endringer:
- Varigheten av timene øker fra 15 minutter til en halv time.
- Et større antall belastninger blir gitt til muskel- og skjelettsystemet.
- Treningen gjennomføres en time etter å ha spist og en halv time før du spiser.
- Prosedyrene kan utføres ikke bare på bordet, men også på gulvet og dekker det med et gymnastikkteppe.
Regelen om godt humør forblir uendret: hvis babyen er lunefull, bør du ikke tvinge ham til å bli tvunget, la bare positive følelser komme fra leksjonene. Du kan slå på rytmisk morsom musikk.
Viktig! Fulle klasser kan bare gjennomføres med et sunt barn. Selv om han er sunn utad, bør han overvåkes regelmessig av en barnelege for å identifisere mulige kontraindikasjoner for trening.
Trening for babyer på 6 måneder
Før du starter gymnastikktrening, må du varme opp muskler og ledd i bena og armene.
Benøvelser
Startposisjon - liggende på ryggen, bena rett.
- Hold babyens lår med den ene hånden, bøy og rett det andre benet med den andre, 5-6 ganger. Gjenta øvelsen med det andre benet.
- Bøy og bøy bena sammen - 10 ganger.
- Treningssykkel". Ta tak i leggene, vekselvis og bøy begge bena, 8-10 ganger.
- Mamma bryter hånden rundt kneet og en del av låret på det bøyde benet på barnet, og utfører forsiktig sirkulære bevegelser, først med det ene benet, deretter med det andre - 5-6 ganger.
- Sett føttene til babyen og klapp dem raskt, 10 ganger.
- Bøy begge bena på barnet og legg føttene på matten i liggende stilling, løft og legg dem ned igjen, 10 ganger.
Håndøvelser
Posisjon - liggende på ryggen, armene og bena på barnet rettes ut.
- Ta babyen i hånden, bøy og bøy armen ved albuene, 5 ganger. Gjenta med den andre hånden.
- Tren "mølle". Gjør aktive bølger av hender fra hode til ben i kryssretning, 10 ganger.
- Tren "klemmer". Alternativt krysser du armene på babyens bryst, først med venstre hånd på toppen, deretter med høyre, 10 ganger.
Etter at muskler og ledd er varmet opp, kan du starte mer utfordrende øvelser. Slik lading er nyttig for babyer, ikke bare i 6 måneder, men også yngre.
Øvelser med penner
Gymnastikkøvelser for babyer på 6 måneder
Ved den sjette levemåneden mestrer babyen evnen til å sitte uavhengig. For å gjøre dette riktig, må du utføre et spesielt sett med øvelser.
Forbereder seg på å sitte
Stillingen ligger på ryggen.
- Med den ene hånden kobler en voksen sammen og fikser bena på barnet, og holder hoftene sammen med den andre og drar babyen i det ene håndtaket. Lener seg på det andre håndtaket, setter babyen seg ned. Gjenta ved å skifte hender.
- Klem benet på barnet, og koble føttene i froskestilling. Samtidig festes babyens hender på utsiden av ankelen og kobles til bena. En voksen griper tak i babyens ankler med tommelen, mens resten av fingrene holder håndtakene i underarmene. Med en nippebevegelse oppfordrer barnet til å sette seg ned. Gjenta 5 ganger.
Dette settet med øvelser grupperer og styrker musklene i pressen, ryggen, nakken og gir informasjon om sitting.
Trening for å forberede deg på gjennomgang
Det er mer praktisk å gjøre denne øvelsen på et bord, startposisjonen ligger på magen, med føttene mot en voksen. Mor løfter babyen med venstre hånd under magen, og med høyre hånd bringer hun babyen under armene. Han hviler håndflatene på overflaten av bordet, en voksen skyver vekselvis småbarnshåndtakene med høyre hånd og albue.
Deretter kan du prøve at babyen skal gå med hendene selv.
Kravling og sitte leksjoner
Øvelser for en 6 måneder gammel baby på fitball er veldig nyttige. Det hjelper med å utvikle vestibularapparatet og styrke alle muskelgrupper.
- Dekk ballen med en ren bleie, legg babyen på magen. Press albuene mot kroppen slik at det er støtte, og sving på ballen frem og tilbake og til sidene.
- Liggende på magen, er babyens armer strukket ut foran ham. Foreldrene ruller ballen fremover, og barnet berører gulvet med håndflatene og tar flere skritt med hendene.
- Babyen sitter på ballen, mamma støtter ham bakfra og bretter armene rundt hoftene. Det er lett å svinge frem og tilbake, til sidene og i en sirkel.
- Ved å bruke posisjonen til forrige øvelse ruller den voksne ballen hardere fremover slik at babyen strammer kroppen mens den blir sittende.
På fitball
Gymnastikk og massasje teknikker for seks måneder gamle babyer
Gymnastikk for en 6 måneder gammel baby inkluderer også massasje, ved hjelp av hvilken musklene er avslappede, nervesystemet normaliseres, utvikling av motoriske ferdigheter og generell styrking av kroppen.
Merk! Generell styrking massasje skiller seg fra medisinsk massasje, som bare kan utføres av en spesialist.
Brystmassasje for 6 måneder gammel baby
- Barnet ligger på ryggen, moren med baksiden av hånden begynner å stryke fra nedre del av brystbenet opp og til sidene til skuldrene.
- Deretter stryker du med fingrene fra midten til kantene langs kantens retning.
- Små sirkulære bevegelser gjøres med fingertuppene rundt brystbenet fra bunnen og opp.
- Ved å endre bevegelsesretningen beveger foreldrene fingrene mellom ribbeina fra brystbenet til kanten, og unngår hjerteområdet.
- Når du fullfører massasje av brystet med stryking, kan du gradvis bevege deg til magen.
Magemassasje
- Gjør sirkulære bevegelser rundt navlen med klokken mot hånden.
- Ved å koble den andre hånden glir håndflatene synkront fra sidene til midten fra bunn til topp.
- Videre beveger høyre hånd, bøyd seg i en knyttneve, forsiktig i en spiral rundt navlen med urviseren. Dermed lages 2-3 sirkler, hver gang øker diameteren.
- Massasjen avsluttes med lett stryking av magen.
Brystmassasje
Hvordan gi håndmassasje til en 6 måneder gammel baby hjemme
Håndmassasje er veldig gunstig, spesielt i det første leveåret. Motilitet utvikler seg, hypertonisitet i fingrene fjernes, blodsirkulasjonen forbedres. Hvis den lille allerede sitter trygt, kan massasjen gjøres mens du sitter.
- Du må først slappe av fingrene, stryke innsiden av hånden og bevege deg til fingrene.
- Dette etterfølges av en mild gnidning av fingrene til hver baby fra tuppen til basen. Avslutt med innledende stryking.
- En voksen legger tommelen i babyens håndflate, stryker med den andre hånden fra håndleddet til albuen fra utsiden, deretter fra innsiden. Han gjør det samme, stiger høyere, fra albueleddet til skulderen.
- Gni skal gjøres på samme måte, men bare på utsiden av underarmen og skulderen.
- Nå kan du fortsette å elte. Moren griper babyens underarm med hånden, tommelen mot innsiden. Gjør eltebevegelser vekselvis med alle fingrene, og beveger seg opp til skulderleddet. Gjenta 2-3 ganger.
- Avslutt håndmassasje ved å stryke fra fingertuppene til skulderen.
Daglig gymnastikk er nødvendig for et seks måneder gammelt barn, for hans harmoniske utvikling og styrke kroppen som helhet. Dette mener mange barneleger, inkludert Dr. Komarovsky.
