Mens hun forventer barn, endres en kvinnes holdning til sitt eget kosthold naturlig. Enhver forventet mor ønsker å gi babyen som vokser under hjertet så mye som mulig nyttige og nødvendige stoffer for vekst og utvikling. Derfor godtas vitaminer for gravide, kosttilskudd som inneholder kalsium, jern og essensielle vitaminer uten tvil.
Men i denne situasjonen er det ikke helt klart om det er verdt å ta for gravide, selvfølgelig, veldig nyttig og verdifull fiskeolje. I denne artikkelen vil vi vurdere alle funksjonene ved å bruke dette produktet når du bærer en baby, og også veie fordeler og ulemper.
Gunstige funksjoner
Mange mennesker som er født på 70-, 80- og til og med litt senere, har ikke de hyggeligste minner fra fiskeolje. Dette luktende og ikke for alles smakfulle produktet ble tvunget til å ta i barnehage, skole, fødeklinikk og fødselsykehus, noen ble vedvarende tvunget til å gjøre dette av mødre og bestemødre. Faktisk, i veldig lang tid, ble fiskeolje ansett som en uunnværlig kilde til vitamin D, uten hvilken et barn ifølge barneleger fra sovjettiden bare måtte ha rakitt.
Da mistet dette produktet sin relevans, fordi det ble mulig å få vannløselig vitamin D. I dag bestemmer foreldrene seg selv for å drikke dette tilskuddet eller ikke, om de skal gi det til barn.
Fiskeolje er av naturlig opprinnelse. Den er hentet fra leveren av torskfisk. Fargen kan være gul og til og med rødlig, alt avhenger av hvilken art fisken tilhørte. For å oppnå fett fanges fisk som lever i Nordsjøen. For øvrig var nordmennene de første som oppdaget produktets nyttige egenskaper i 1862.
Produktet har virkelig en spesiell lukt, men de som elsker sild vil til og med like det. Men det handler ikke om farge og lukt. Fiskeolje inneholder ikke bare vitamin D, men også omega-3 fettsyre. I tillegg er den rik på vitamin A og E.
Du kan finne både fiskeolje og fiskeolje på salg. Disse to produktene er forskjellige i sammensetning - fiskeolje inneholder mer Omega-3, og fiskeolje inneholder flere vitaminer.
Kan du drikke fiskeolje under graviditeten? Ja, slik bruk i fravær av individuelle kontraindikasjoner er ganske mulig... I tillegg er det doseringsformer tilpasset gravide kvinner - produktet er sterkt renset i kapsler som maskerer den ubehagelige lukten godt.
Fordelene med produktet vil ikke bare være for den gravide kvinnen, men også for den utviklende og voksende babyen i livmoren:
- i første trimester for kvinner, hjelper det å ta fiskeolje med å tåle toksisitet lettere, selvfølgelig hvis den gravide ikke har en intoleranse mot fisk og fiskelukt;
- systematisk inntak av produktet reduserer sannsynligheten for allergi;
- Omega-3 fremmer produksjonen av serotonin - det såkalte hormonet for glede og lykke, som den forventende moren forbedrer humøret på, reduserer sannsynligheten for depresjon;
- sannsynligheten for spontanabort og for tidlig fødsel er noe redusert på grunn av tilstedeværelsen av vitamin E;
- til tross for den fete basen, bidrar produktet til vektregulering - det vil definitivt ikke være mulig å bli fett med det vanlige inntaket;
- tilstedeværelsen av vitamin D i store mengder hjelper absorpsjonen av kalsium fra henholdsvis mat og kosttilskudd, kvinnens negler, tenner og hårtilstand forbedres, og barnet får nok kalsium til å danne sitt eget beinskjelett;
- glyserider i sammensetningen av produktet forbedrer fordøyelsen av en gravid kvinne, fremskynder stoffskiftet, er en god forebygging av forstoppelse og fordøyelsesbesvær;
- retinol fremmer utviklingen av hørsels- og synsorganer hos et barn;
- Omega-3 har en positiv effekt på prosessen med myelinisering av hjernebarken, det er en oppfatning at slike barn da kjennetegnes av høyere intelligens og læringsevner, selv om forskere ikke er enige i dette (de anser intelligens som en genetisk arvelig faktor);
- sammensetningen av fiskeolje bidrar til å forhindre risikoen for å utvikle diabetes hos fosteret og overføring av denne alvorlige sykdommen ved arv hvis den forventende moren lider av det.
Å ta stoffet under graviditet regnes ikke som forebygging av rakitt for et barn, selv om noen offentlig tilgjengelige kilder indikerer dette. D-vitamin akkumuleres ikke i fosteret i løpet av den intrauterine utviklingen.
Fordelene med produktet når du planlegger graviditet og bærer en baby, som i mange år ikke reiste tvil, blir i dag stilt spørsmål ved mange leger.
For det første er produktet ikke så nødvendig, fordi vitamin D er inkludert i alle multivitaminkomplekser for gravide, og hvis en kvinne oppdager mangel på kalsium i henhold til en biokjemisk blodprøve, foreskrives hun separat kalsiumpreparater og vitamin D.
For det andre, fiskeolje kan være et allergen i seg selv... I tillegg har det sine egne kontraindikasjoner, selv om produktet ikke regnes som et medikament.
Kontraindikasjoner og skade
Leveren i et levende vesens kropp utfører funksjonen til en naturlig barriere, et filter for å rense blodet fra giftstoffer, skadelige stoffer som kan komme inn i kroppen med mat, luft og vann. Hvis fisk ikke røyker eller drikker alkohol, betyr ikke dette at leverene deres er helt sunne og fri for akkumulerte skadelige stoffer.
Fisk lever i områder med forskjellige økologiske forhold. De kan leve i farvann der oljeprodukter ble sluppet ut, så vel som andre biprodukter fra samfunnet. Som et resultat vil ikke leveren av slik fisk være det mest nyttige produktet.
Å utvinne fett fra leveren, påvirket av giftstoffer og radioaktive stoffer, giftstoffer og kjemikalier, er et spørsmål om produsentenes samvittighet. Siden produktet ikke er medisin, er det ikke underlagt obligatorisk sertifisering og kvalitetskontroll. Og dette er et flott smutthull for produsenter som ikke skiller seg ut i anstendighet.
Det er ganske vanskelig å velge fiskeolje, og det er derfor mulig at en kvinne vil skaffe seg akkurat det produktet som er kontraindisert i sin "interessante posisjon" av alle indikatorer.
Produktet er kontraindisert for alle gravide kvinner som ikke får samtykke fra den behandlende legen. Det vil si at uautorisert inntak av kosttilskudd er ekskludert. Du kan ikke ta løsningen på slutten av tredje trimester. På denne tiden er modningen av morkaken rask. Men de kan akselerere enda mer på grunn av tilstedeværelsen av en ganske stor mengde vitamin A i fiskeolje.
Produktet er kontraindisert for kvinner med tuberkulose, urolithiasis og nyresvikt, lever- og skjoldbruskplager. Hvis en kvinne har høye kalsiumnivåer (hyperkalsemi) eller høyt kolesterol, er tilskuddet også kontraindisert.
Hvis vitamin D blir presentert i en sammensetning av vitaminer som en gravid kvinne tar i en daglig dose tilpasset gravide, bør du heller ikke ta fisk eller fiskeolje separat for å forhindre en overdose av dette vitaminet.
Det er absolutt verdt å gi opp ideen om å drikke fiskeolje til kvinner som minst en gang i livet har hatt tegn på allergi mot fisk eller annen sjømat i løpet av fødselen av en baby.
Leger sterkt det anbefales ikke å ta produktet til gravide kvinner som har sykdommer i det kardiovaskulære systemet og forverring av gastrointestinale plager, spesielt pankreatitt og gallesteinssykdom.
Uønskede bivirkninger av fiskeolje på kroppen til en gravid kvinne inkluderer diaré, hodepine, økt blodtrykk, nedsatt appetitt og i noen tilfeller kvalme.
Det antas at produktet i de meget tidlige stadiene kan redusere blodets viskositet, og derfor kan føre til spontanabort eller utvikling av blødning hos kvinner som har forutsetninger for dette. I store og urimelige mengder har produktet en teratogen effekt, overflødig vitamin A kan føre til ikke bare aldring av morkaken på forhånd, men også til dannelsen av fostermisdannelser.
Søknadsregler
Det er uønsket å ta fiskeolje uten spesielle indikasjoner. I visse situasjoner kan han hjelpe forventede mødre som har blitt diagnostisert med fosterveksthemming. Unntaket er tilfeller av underernæring i fosteret i 3. trimester. Hvis graviditeten allerede nærmer seg sin naturlige slutt, er det farlig å ta produktet for tilstanden til morkaken.
Men i de tidlige stadiene, med et langsommere utvikling av smulene, kan legen selv gi anbefalinger om å drikke fiskeolje. Hvis en kvinne bærer en baby i vintersesongen og samtidig nekter å ta multivitaminer til forventede mødre, vil fiskeolje være veldig nyttig.
Det viktigste å huske er at en gravid kvinne ikke skal drikke dette tilskuddet konstant og systematisk. Fiskeolje kan bare drikkes på kurs. Varigheten deres bestemmes av legen. Selvbetegnelse og uautorisert dosering kan være skadelig.
Det er bedre å ta fiskeolje til gravide i gelatinkapsler, som maskerer lukten og den ubehagelige smaken av stoffet så mye som mulig. Noen produsenter lager kapsler med smaker, og de kan godt lukte ikke av makrell eller sildelever, men jordbær eller kirsebær. Det viktigste er ikke å overdrive det med smakstilsetninger, som også er usikre for forventede mødre.
Som en del av kurset blir vanligvis en dobbel daglig opptaksordning vedtatt, ikke mer enn 1-2 kapsler anbefales om gangen... Hvis en kvinne gjerne tar et flytende tilskudd med alle sine fiskete aromaer og smaker, såog siden du ikke skal ta mer enn 1 ts.
Produktet skal ikke drikkes på tom mage før måltider, da det kan forårsake urolig mage. Doseringen av legemidlet for en voksen beregnes vanligvis ut fra kunnskap om sin egen vekt - for hvert kilo av det bør det ikke være mer enn 30 mg av produktet per dag.
I løpet av løpet av å ta en gravid kvinne, anbefales det å redusere mengden fet mat i kostholdet. Erstatt fet sjøfisk med tørrere eller kokt kyllingkjøtt, fjern grønnsaker og smør fra kosten eller reduser bruken til minimumsverdier.
Anmeldelser
Kvinner i en "interessant posisjon" er forvirret over bruken av fiskeolje, hovedsakelig av den grunn at merknaden til emballasjen til dette produktet indikerer at den er kontraindisert under graviditet. Produsenter er pålagt å lage slike poster, fordi det ikke er påvist laboratorie- og kliniske studier og registrerte data om effekten av komponentene i tilskuddet på mor og foster.
Resten av anmeldelsene er ganske positive. Vordende mødre understreker at hud og hår har blitt mye bedre, fordøyelsen har også blitt bedre og forstoppelse har gått tilbake..
Blant ulempene er kostnaden for kapsler for gravide kvinner - denne formen er flere ganger dyrere enn noen annen, inkludert babykapsler med kirsebær- og jordbærsmaker.
Bivirkninger skjer, men ifølge vurderinger ikke så ofte.
Fordelene og farene med fiskeolje for gravide kvinner - i videoen nedenfor.
