Hvordan bli kvitt datamaskinavhengighet hos ungdom og barn: råd fra en psykolog

I det 21. århundre er det vanskelig å forestille seg livet uten datamaskin. Virtual reality har etablert seg godt i vårt hjem, og hver dag fanger den flere og flere mennesker. Vi blir tiltrukket av utrolige muligheter, fantastiske utsikter... Når lidenskapen for spill og Internett går utover fornuften, når en person ikke spiser, nesten ikke sover, og det som skjer på den andre siden av skjermen blir viktigere for ham enn det som er rundt, kan vi snakke om en smertefull avhengighet. Legene kaller det datamisbruk, spilleavhengighet. Det er spesielt alarmerende hvis et barn blir en fange av virtuell virkelighet.

Det starter vanligvis i ett scenario. Mødre og pappaer, i håp om å få halvannen times fritid, gir barnet et nettbrett eller en telefon. Avkommet er travelt, huset er stille, de voksne er lykkelige. Så mestrer det voksne barnet Internett og innser at det er mye mer interessant der enn i det vanlige livet. Og etter noen år vet foreldrene ikke hvor de skal lete etter hjelp, hva de skal gjøre med barnets tvangstank etter høyteknologi.

Og frykten deres er ikke ubegrunnet: barnet er ikke interessert i å studere, vil ikke gå med venner i hagen, drømmer ikke om å gå til sjøen om sommeren, hjelper ikke med husarbeidet, og noen ganger glemmer å spise og sover ikke godt.

La oss prøve å finne ut av hva datamaskinavhengighet er hos barn og ungdom - en sykdom eller bare en hobby? Hva skal jeg gjøre for å forhindre utseendet? Og hva om barnet ditt allerede er avhengig av virtualitet?

Diagnose eller hobby?

Det er ikke enighet om denne saken ennå. Den internasjonale klassifiseringen av sykdommer inneholder ikke en diagnose av "datamaskinavhengighet", selv om spørsmålet om å inkludere dette begrepet i listen blir reist årlig. Men mange leger er tilbøyelige til å betrakte datavhengighet som en sykdom, sammen med alkoholisme og narkotikamisbruk. Et eksperiment ble gjennomført i Tyskland, hvor to dusin mennesker ble vist skjermbilder fra deres favoritt dataspill. Reaksjonen til mennesker viste seg å være identisk med den som ble observert hos alkoholikere og narkomane når de får vist en flaske alkohol eller en dose narkotika.

Ifølge statistikk er 12 av hver 7000 mennesker avhengige av online dataspill. 19% av de 250 millioner Facebook-brukerne innrømmet å ha avhengighet av gambling.

Online spill er det mest vanedannende. I 2005 døde en tenåringsjente av sult i Kina. Hun spilte World of Warcraft i flere dager. Et år senere, i Bashkiria, døde en 17 år gammel gutt av et epileptisk anfall forårsaket av å ha spilt i mange timer ved datamaskinen. Den triste statistikken kan videreføres videre, fordi slike tilfeller nylig har oppstått oftere og oftere.

Det er ingen hemmelighet at skolebarn som har utspilt blodige "skyttere" kan ordne blodbad i det virkelige liv. Skudd og massakrer arrangeres av og til av amerikanske og japanske skolebarn.

Lidenskap for dataspill i seg selv er ikke farlig. Men når blir det vanedannende? De viktigste tegnene på at barnet ditt er en spilleavhengige eller et offer for internettavhengighet:

Han begynte å kommunisere mindre om abstrakte emner.... Alle samtaler er rundt favorittspillet ditt.
Han er ikke interessert i å studere, han har sluttet å delta på seksjonene, eller gjør det ekstremt motvillig.
Barnet tilbringer all fritiden sin ved datamaskinen. Ethvert forsøk på å tvinge ham til å slå av teknikken fører til en skandale. Foreldrenes forsøk på å begrense tiden på skjermen får barnet til å gråte, rase og hysteriske.
Barnet ble mer irritert humøret hans endres ofte og uten grunn - fra spenning overgår han lett til en depressiv blues.
Han vet ikke hvordan han skal kontrollere tiden han brukte på datamaskinen. Han sier at han vil spille i to timer, men han kan sitte mye lenger.
Barnet sluttet å ta vare på seg selv - uten påminnelse kan han glemme å vaske, pusse tennene, bytte klær.
Han har ingen venner igjen. Han kommuniserer knapt med noen.
Barnet ditt har "minnehull". Korttidsminnet lider, kanskje han ikke husker hva han sa eller lovet for noen timer siden.

Hvis du finner minst tre treff på denne listen, er dette en grunn til å iverksette hastetiltak. Det er nå spesielle tester på internett som, etter å ha fylt ut spørreskjemaet, for å forstå hvor stor risikoen for å utvikle datamaskinavhengighet er. De er stort sett subjektive, og tillater ikke hundre prosent diagnostikk, men de vil bidra til å danne en generell ide om problemet.

Årsaker

Nesten alle barn liker å sitte ved datamaskinen. Men hvorfor utvikler noen avhengighet mens andre ikke gjør det? Hvorfor er det lett for noen barn å korrigere atferd, mens andre synes det er vanskelig? Det handler om avkomens personlige egenskaper - temperamentet, selvtilliten, nervesystemets organiseringstype.

Hvis en tenåring ikke er trygg på seg selv, har han liten kommunikasjon utenfor hjemmet - med stor grad av sannsynlighet kan han bli avhengig av online kommunikasjon. Der vil han finne det han mangler i livet.

Barn med høyt angstnivå og frykt "blir hekta" ofte på heroiske datamaskinepos. De liker å identifisere seg selv som den allmektige karakteren i spillet, som dreper horder av monstre med en igjen. I dette tilfellet kompenserer barnet, som det var, mangelen på mot og besluttsomhet i virkeligheten.

Spillutviklere vet alt dette veldig bra, og hvert år forbedrer de produktet mer og mer - lyd av høy kvalitet, 3D-grafikk, effekten av tilstedeværelse ... Alt er skapt for å få en person til å føle seg "virkelig" inne i spillet. Barnas psyke er mer labilt, det er lettere å fange dem enn voksne, de tror på det som skjer raskere. Det er derfor for hver voksen som lider av datavhengighet i vårt land, det nå er mer enn 20 barn med samme problem.

Hva skjer egentlig? Barnet slutter å oppfatte verden som før. Etter hvert som datavhengighet utvikler seg, mister han sine beste menneskelige egenskaper - empati, kjærlighet, ærlighet.

Mest av alt avhengighet av dingser er underlagt:

Barn med oppmerksomhetsunderskudd. Foreldre bruker lite tid på dem, og så ignorerer jevnaldrende dem. Den beste forebyggingen i dette tilfellet er kjærlighet og deltakelse i barnets liv.
Barn er koleriske og barn er melankolske. Verdensbildet deres er spesielt selv uten datamaskiner. Gutter med slike temperamenter "blir vant til" de foreslåtte omstendighetene lettere enn andre.
Barn fra "problematiske" familier. Vi snakker om familier der det utøves vold i hjemmet - skandaler, juling, tvang til noe. Og selv om et annet familiemedlem er utsatt for vold, vil barnet psykisk streve for å flykte fra denne ubehagelige virkeligheten til en annen. Hvorfor ikke virtuelt? Det samme gjelder delvis familier der foreldrene nylig har skilt seg, og det er fortsatt vanskelig for barnet å akseptere endringene.
Barn som ikke er opplært til å spare tid. Hvis et barn ikke har blitt lært hvordan han skal styre tiden sin rasjonelt siden barndommen, har han i alderen 10-12 for mange ledige minutter og timer. Han mener oppriktig at ansvaret for å rense rommet eller ta ut søpla kan utsettes til senere. Det er mye mer interessant å tilbringe tid i virtualitet. Uten foreldrekontroll vil ikke slike barn slå på husarbeidet, men de vil sette seg ned ved datamaskinen med stor glede.
Barn med komplekser. En jente som ikke liker sitt eget utseende har en sjanse til å bli en vakker kriger i et dataspill. En sjenert og redd gutt klarer å være en helt - en vinner. Spillet fyller tomrommene i barnets sjel, og gradvis slutter han å være seg selv, men blir en karakter i spillet.

Effekter

Datamisbruk kan føre til svært alvorlige konsekvenser:

Sosial isolasjon, mangel på barnets evne til å kommunisere og forhandle.
Nervøse og mentale personlighetsforstyrrelser - psykose, klinisk depresjon, hysteri, schizofreni.
Vanskeligheter med å lære, manglende motivasjon.
Sosial atferd, manglende forståelse av grensene for hva som er tillatt, inkludert loven. Som et resultat kan barnet bli kriminelt.
Sykdommer: gastritt, nedsatt holdning, hemoroider, kronisk utmattelsessyndrom, utmattelse av hele organismen, magesår og sår i tolvfingertarmen, nærsynthet, glaukom, tørt øyesyndrom, hyperopi, skjermsyndrom.

Hjelp

Det er flere måter å hjelpe barnet ditt med å bli kvitt datamaskinavhengighet. Men graden av avhengighet bør vurderes. I noen tilfeller kan foreldre hjelpe barnet sitt alene, og i noen trenger de hjelp fra spesialister.

Pedagogisk samtale

En flott måte helt i begynnelsen av avhengighet. Det er viktig å forstå årsakene til avhengighet. Hvorfor har barnet det bedre enn hos deg på den andre siden av skjermen? Den vanligste feilen er å begynne å forelese om farene ved en datamaskin, å skandalisere og appellere til barnets samvittighet. Dette vil bare irritere ham. Prøv å bli en "følgesvenn".

Tilbring kvelden med barnet ditt i favorittspillet hans. Lek med ham, prat. La ham fortelle deg om alle karakterene og deres evner. I løpet av det virtuelle eventyret, få forsiktig fra barnet hvorfor han liker å være denne helten og ikke en annen? Hvorfor trenger han så mange våpen? Hvem kjemper han med? Kontakt vil bli etablert, kanskje ikke første gang. Men når du selv forstår hva som tiltrekker sønnen eller datteren din i spillet, kan du planlegge fritiden litt annerledes, inkludert den som mangler.

Psykoanalyse

I dag er det den vanligste måten å bekjempe datavhengighet hos både barn og voksne. En erfaren psykoanalytiker vil bidra til å avsløre de sanne dype grunnene til å reise til en annen, virtuell verden. Noen ganger, etter bare en økt, vil spesialisten umiskjennelig bestemme hvilke familieproblemer, personlige komplekser og moralske traumer som skyver barnet inn i et annet rom og dimensjon. Foreldre oppfordres til å delta i terapi.

Hvis du tar hele familien med et oppriktig ønske om å endre noe i livet ditt, vil resultatet bli positivt. Hovedbetingelsen er at foreldre må være klare til å gjøre endringer i sin egen livsstil, i vaner og karakter. Tjenestene til en psykoanalytiker er ikke veldig billige. Men denne metoden er effektiv når avhengigheten lenge har passert den innledende fasen.

Hypnose

Psykoterapeuter begynte å behandle datavhengighet ved hjelp av hypnose for omtrent ti år siden. Tilstrekkelig erfaring er oppnådd. Hypnologen setter barnet i transe (med foreldrenes samtykke) og gir det forsiktig psykoholdninger til likegyldighet til dataspill og kommunikasjon på Internett. Noe som dette er kodet for alkoholikere.

men tror ikke hypnose er et universalmiddel. For det første, ikke alle mennesker bukker under for hypnose, og for det andre kan symptomene på avhengighet forsvinne, men deres skjulte årsaker vil forbli. Og så begynner barnet, fra hvis dataspill har gått, å fylle tomrommene med noe annet. Ikke det faktum at noe godt og nyttig. Datamisbruk kan erstattes av andre patologiske forhold - fra tyveri til narkotika.

Medisiner

Ofte brukes narkotikabehandling for å kvitte seg med datavhengighet (spesielt i de "avanserte" stadiene). Reseptbelagte legemidler foreskrives av en lege. Vanligvis skjer dette når et barn får diagnosen personlighetsforstyrrelser, depresjon, angst. Spesialisten foreskriver antidepressiva, beroligende midler.

Det må sies med en gang at piller og injeksjoner alene ikke kan kvitte seg med datavhengighet, siden de igjen behandler konsekvensene, ikke årsaken. Uansett hva man måtte si, kan man ikke gjøre uten psykologisk hjelp og rehabilitering. Og bruk av psykofarmaka har aldri gitt barnets kropp mye nytte.

Psykologråd

Hvis du finner datamaskinavhengighet hos barnet ditt, ikke få panikk. Du kan skremme ham med reaksjonen din og kjøre ham enda dypere inn i en løsrevet tilstand. Analyser situasjonen og lag en plan for å komme deg ut av den.
Ikke skrike, ikke klandre barnet ditt. Det er ikke hans feil. Til slutt, ikke vi selv, en gang ga ham en gadget for å holde ham opptatt en stund? Ta ansvar og vær tålmodig. Datamisbruk avtar ikke raskt.
Finn et godt tidspunkt å chatte med sønnen eller datteren din. Se etter årsaken til hans frivillige avgang til virtualitet.
Gi barnet ditt interessante måter å tilbringe fritiden på. Husk at de må være i tråd med årsaken til avhengigheten. Hvis et redd barn blir ført med av spill for å føle seg allmektig, send det til bokseavdelingen, karate, organiser et fallskjermhopp. Hvis en tenåring mangler spenning i hverdagen, kan du tilby å spille paintball sammen i helgen eller delta i en interaktiv søken i virkeligheten. De er nå vanlige. Der vil barnet kunne føle seg som den samme helten, men på ordentlig. Hvis sønnen eller datteren din har problemer med kommunikasjonen, må du registrere barnet i et teaterstudio, dansekurs, hvor som helst hvor prinsippet "vi er et team" brukes.

Sett mål for det avhengige barnet. Og lær ham gradvis å sette mål på egen hånd og gå mot dem.
Du bør ikke forby ham å sette seg ned ved datamaskinen eller ta bort dingsen fra ham, og prøve å avvenne ham av nettbrettet med makt. Dette vil føre til aggresjon og harme. Og disse følelsene bidrar ikke til å etablere kontakt.
Gjør rede for barnets ansvar... Leksjoner, rengjøring, hundeturer, fjerning av søppel. Ikke vær redd for å overbelaste den. Ingen har noen gang død fra husarbeid. Belønning for det du har gjort, men ikke ekstra tid på datamaskinen. Installer insentivsystemet selv. Hva kan det være? Litt penger som et barn kan spare til drømmeskoene sine eller hva de vil.
Datamisbruk blir raskt yngre. Hvis 10-16 år gamle ungdommer led av det for 10 år siden, kan du nå møte mødre som klager over at de ikke kan sparke ut 4-5 år gamle babyen på grunn av skjermen. Hvis barnet ennå ikke er 10 år, prøv å strengt dose tiden du har brukt i spillet. Ønskelig, ikke mer enn en halvtime om dagen. Og det beste er å finne en alternativ aktivitet, datamaskinen er ikke det beste leketøyet for små barn.
Vær forberedt på å endre deg selv. Sammen med barnet ditt vil du hoppe med fallskjerm, lære rulleskøyter, fiske eller danse. Husk at han ikke kan takle avhengighet alene.
Ikke slapp av. Som i behandlingen av alkoholisme eller narkotikamisbruk, kan pasienten oppleve tilbakefall, sammenbrudd. Omtrent, det ser ut til, var det mulig å distrahere barnet fra "tankene" og "krigen", men du kranglet, og han beveger seg igjen og prøver å gjemme seg i spillet.

Du må kjenne fienden ved synet

Foreldre hvis barn er altfor avhengige av Internett og spill, trenger å vite hvilke spill som er mest vanedannende og lammende.

I denne listen, ifølge eksperter, The Sims, horror Five Nights at Freddy’s, Second Life, Prototype, Left 4 Dead 2, Fallout 3, Splatterhouse og World of Warcraft. Nylig er barn og ungdom på vei inn i "World of Tanks».

"Tanks" er ikke så blodige som "Splatterhouse", hvor kappede lemmer, hud fjernet fra fiender er normen, ikke fanatisme, men de har sine egne nyanser. Spillet med "Tanks" krever økonomiske investeringer - teknikken må tross alt forbedres ("pumpes")... Hvor skal barnet få pengene? Det stemmer, hos foreldrene. Og hvis de ikke gir det, kan det stjele fra utenforstående, siden ønsket om å ha den kuleste tanken i dette øyeblikket er sterkere enn sunn fornuft. Jeg har sett voksne menn som "investerer" det meste av inntekten i tanker, uten å tenke på det faktum at de har familier, barn, forpliktelser. Hva med tenåringer? Ta deg tid, spør hva barnet ditt leker, prøv å spille det selv, bli kjent med fienden så mye som mulig.

Hvis barnet ditt har en internettavhengighet, må du være på utkikk hver dag. Bedrageri, pedofiler, perverser av alle striper har i det siste ventet på barn ikke i smuget hjemme, men på Internett. Se hvilke sosiale mediegrupper barnet ditt er i. Falt han inn i den såkalte dødsgruppen? Dette er samfunn der tenåringer er opplært til å begå selvmord. Er det noen voksne du ikke kjenner blant kontaktene hans?

For sikkerhetskodene for sosiale medier, se Dr. Komarovskoy's School.

Det ville være urettferdig å skrive ned alle dataspill uten unntak som ondsinnede. Selvfølgelig er det pedagogiske spill som utvikler logikk, tenkning, hukommelse.

Så min eldste sønn studerte det engelske alfabetet på en gang. Winnie the Pooh fra spillet merket 3+ hjalp ham med dette. Da jeg la merke til at sønnen min i klasse 3, i stedet for leksjoner, konsentrerte seg om å ødelegge enda en gruppe blodige zombier i Left 4 Dead med en hagle, og da han ble spurt om hvor vi skulle dra i helgen, svarte han: "Kan jeg bli hjemme?", Spørsmålet ble stilt rett ut - enten nå eller aldri. På den tiden var sønnen forresten, veid under 70 kilo, overvektig i første fase, og ønsket ikke å gå til noen seksjoner i prinsippet. Så snart han snudde seg, tok han tak i middagstallerkenen og gikk for å spise på datamaskinen. Som en gave til høytiden ba jeg om et nytt spill eller en annen plate med fortsettelsen av spillet ...

Så jeg tok ham med til en kadettskole, hvor han tok på seg en militæruniform, lærte å løpe og trekke seg opp, hoppe med fallskjerm og demontere en Kalashnikov-angrepsgevær. Først var han lunefull, selvfølgelig utrolig, led og klaget. Da han i femte klasse kunngjorde at han ville være en militærmann, ble vi nesten ikke overrasket. Nå er han 17. Han ble uteksaminert med utmerkelse fra Stavropol Presidential Cadet School. Hun studerer tre fremmedspråk. I sommer har han tenkt å gå inn på en høyere militærskole. Drømmen hans er å bli speider.

Jevnaldrende som bruker fritiden på å spille dataspill, kaller dem et lite trykt ord og lurer på hvordan han selv kunne sitte ved datamaskinen så lenge. Nå er jeg takknemlig for skjebnen at jeg var i stand til å oppdage symptomene på avhengighetsutbrudd i tide, og raskt blokkere det. Nå ser jeg på den mellomste sønnen min. Så langt er det ikke snakk om avhengighet, men jeg er alltid klar.

Andre ekstremer

En gang ringte en gammel venn til meg og brøt ut med en lang og detaljert tekst om emnet "Hvordan leve videre?" Som, "denne tullingen" vil ikke oppnå noe i livet, for bortsett fra "datamaskinen" trenger han ikke noe. Han tilbringer all fritiden sin der og vil ikke høre noe. Det handlet om sønnen hennes på 13 år. Fantasien tegnet umiddelbart de mørkeste bildene, og jeg lovet å stikke innom her om dagen og snakke med tenåringen.

Misha hilste på meg med et kjedelig skinn av et smil. Det var tydelig hvor utmattet han var av de stadige bebreidelsene og til og med raserianfallene fra moren. Jeg gikk til bordet og fant til min overraskelse bøker om programmering og grafisk design på det. Noen få spørsmål var nok til å forstå at barnet ikke leker på datamaskinen. Han jobber for ham. Med store vanskeligheter klarte jeg å overbevise ham om å forkorte tiden på skjermen i det minste litt, og kjæresten min - å la tenåringen være alene. Nå studerer Misha ved universitetet og vil snart bli programmerer. Han er allerede mottaker av et presidentstipend og regelmessig på alle slags IT-arrangementer og samlinger i en hel-russisk skala.

Konklusjon - ikke skynd deg med å merke barnet med merkelappene "spilleavhengige", "avhengige", "syke" ... Forstå, finn ut hva barnet ditt ønsker og drømmer om... Enten han er avhengig eller ikke, vil du forstå det ganske raskt, og et skadet forhold og en ødelagt kontakt med en tenåring vil fremdeles forårsake mye trøbbel. Det viktigste er å elske barnet, å akseptere det med alle sine underlige og hobbyer. Men samtidig blir kjærligheten ikke blind og i tide til å skjelne symptomene på forestående katastrofe. Hvis datamaskiner allerede har begynt å "konsumere" identiteten til sønnen eller datteren din, ikke nøl med å be spesialister om hjelp.

Kommuniser med foreldrene til andre barn som har falt i seige virtuelle poter, del din erfaring. Det er mulig og nødvendig å overvinne denne avhengigheten. Men dette kan bare gjøres av alle sammen, ved å delta i innsatsen.

Se følgende videoer fra GuberniaTV og Channel One om datamaskinavhengighet hos barn.