E-vitamin for barn

E-vitamin er en av de viktigste forbindelsene for barn, og mangelen truer med problemer med metabolske prosesser og immunitet. Det manifesteres også av en nedgang i aktivitet og nedsatt vekst av barnet, derfor må et slikt vitamin tilføres kroppen til barnet daglig med mat eller med vitaminpreparater.

På samme tid, før du kjøper et multivitaminkompleks eller vitamin E-preparat, bør hver mor finne ut om det er mulig å kompensere for mangelen på en slik forbindelse med mat og hvordan du skal bruke apotekstilskudd med vitamin E.

Vitamin E-handling

Dette vitaminet, som også kalles tokoferol, er et fettløselig stoff som har følgende effekt på kroppen:

Takket være sin antioksidanteffekt hemmer vitamin E betennelse og beskytter celler mot skade.
Dette vitaminet er viktig for hjertets funksjon og det endokrine systemet.
E-vitamin er involvert i oksidative prosesser og blodpropp.
Tilstrekkelige mengder av dette vitaminet er viktig for å støtte immunitet.
Tokoferol har en gunstig effekt på karveggene og beskytter erytrocytter mot ødeleggelse.
Tilstedeværelsen av vitamin E er viktig for muskelfunksjon, absorpsjon av vitamin A og raskere vevregenerering i tilfelle skade.

Barndomsbehov

E-vitamin bør tilføres kroppen til barnet hver dag, avhengig av alder, i følgende mengde:

Leger identifiserer også grupper av barn hvis behovet for vitamin E økes:

Nyfødte som ble født for tidlig. Hos slike barn svekkes opptaket av fett, og mangel på tokoferol øker risikoen for infeksjoner og skade på netthinnen.
Babyer som har medfødte abnormiteter i absorpsjon av fett eller sykdommer i mage-tarmkanalen, der absorpsjonen av næringsstoffer er svekket. Samtidig foreskrives barn med cystisk fibrose syntetisk vannløselig vitamin E.

Vitamin E matvarer

Tokoferol finnes i forskjellige matvarer - både animalsk opprinnelse (som den absorberes bedre av) og vegetabilsk mat. Ammende babyer får dette vitaminet fra morsmelk, og en baby på kunstig fôring - fra en blanding beriket med vitaminer. Når det er tid for å bli kjent med komplementær mat, begynner babyen å motta tokoferol fra den nye maten han prøver.

For å forhindre at et eldre barn føler mangel på vitamin E, bør kostholdet hans omfatte:

Vegetabilske oljer (spesielt uraffinert).
Solsikkefrø og gresskarfrø.
Spiret korn.
Nøtter og peanøttsmør.
Belgfrukter.
Gjeddeabbor, laks og annen fisk.
Storfekjøtt og okselever.
Egg.
Poteter.
Havtorn og blåbær.
Spinat.
Aprikoser og tørkede aprikoser.
Epler.
Rømme og melk.

Mødre bør huske at varmebehandling fører til delvis ødeleggelse av dette vitaminet. Av denne grunn tilsettes vegetabilske oljer best til ferdige måltider, nøtter bør tilbys barn som ikke er stekt, og grønnsaker skal tilberedes kort.

Tilskudd av vitamin E

Typer og former for utgivelse

Alle kosttilskudd med tokoferol som ingrediens kan deles inn i en-komponent (inneholder bare vitamin E) og multikomponent (inkluderer andre vitaminer, mineraler og andre ingredienser). Vitamin E i sammensetningen kan være naturlig eller kunstig. Det antas at tokoferol fra naturlige kilder er dobbelt så effektiv som den syntetiske versjonen.

Legemidlene er tilgjengelige i forskjellige former - kapsler, tyggetabletter, flytende oljeløsning, sirup. For spedbarn er kosttilskudd i dråper mer å foretrekke, siden de er mer praktiske å dose i tidlig alder, og pastiller og vitamin E i kapsler gis til barn over seks år som kan svelge dem.

Ofte anbefales syke babyer å ta komplekser der E-vitamin kombineres med askorbinsyre og vitamin A. For å forhindre mangel på tokoferol kan et barn få komplekser Pikovit, Alfabet, Supradin, Vitrum, Sana-Sol, Multi-tabs og andre.

Indikasjoner

Legemidler der tokoferol er hovedkomponenten, er kun foreskrevet for hypovitaminose av dette stoffet, noe som er bekreftet av en blodprøve. Bare en lege skal foreskrive slike vitamintilskudd i barndommen.

Vitamin E som en del av et multivitamin anbefales å ta med:

Hyppige forkjølelser og SARS.
Å være undervektig i tidlig alder.
Ubalansert ernæring av barnet.
Høy fysisk aktivitet.
Gjenopprettingsperioden etter sykdom.
Overarbeid.
Bor i et område med ugunstige økologiske forhold og strålingsforhold.

Kontraindikasjoner

Vitamintilskudd, inkludert tokoferol, gis ikke i nærvær av intoleranse mot noen av komponentene. Dessuten bør ikke vitamin E-preparater gis til barn med jernmangelanemi, da tokoferol kan forverre tilstanden. Ved alvorlige sykdommer og problemer med blodpropp, bør vitamin E brukes med forsiktighet.

Instruksjoner for bruk

Vitamintilskudd i dråper utleveres med en pipette, og pastiller og kapsler blir gitt til barnet å tygge eller svelge under måltidene. Det er viktig å overholde dosene som er anbefalt av legen og ikke glemme aldersbegrensningene spesifisert i instruksjonene for stoffet.

Siden morgen regnes som den beste tiden å ta vitaminer, blir multivitaminkomplekser ofte gitt under frokosten eller etter den.

Overdose

Hvis et barn bruker vitamin E i et lite overskudd, vil dette ikke ha en negativ effekt på helsen, siden overflødig forbindelse vil bli utskilt i gallen. En betydelig overskredet dose av tokoferol kan føre til hodepine, fordøyelsesbesvær, svakhet, synshemming, økt blodtrykk, hormonelle lidelser. Hvis et barn har slike symptomer, bør vitamin E-preparatet avbrytes umiddelbart, og babyen skal vises til legen.