Moderne barn beveger seg mye mindre enn sine jevnaldrende for 15-20 år siden. Utdannelse på skolen er assosiert med en lang statisk kroppsstilling i sittende stilling, hjemme fortsetter barnet å sitte - ved datamaskinen eller foran TV-en. Få mennesker foretrekker å spille på gaten fremfor et spennende videospill. Livmorhalsen lider mest av denne livsstilen. I dette materialet vil vi fortelle deg hvordan du skal massere nakken og krageområdet riktig for et barn, hvilke problemer det lar deg takle.
Hvorfor er dette nødvendig?
I skole- og førskolealderen er belastningen på nakken stor. Som et resultat av langvarig sitte, og ikke alltid i riktig holdning, blir barnets nakke følelsesløs, hukommelsen svekkes, evnen til å lære avtar og ubehagelige symptomer dukker opp. Nakkemassasje hjelper til med å lindre hodepine og svimmelhet. Det gjenoppretter blodsirkulasjonen i hjernen, lindrer ryggsmerter.
Barnets klager over tretthet skal ikke betraktes som et tegn på latskap, det er ganske mulig at dette er de første symptomene på lidelser i livmorhalsen. Massering av livmorhalsområdet slapper av musklene som holder ryggvirvlene i riktig posisjon. Ryggvirvlene tar gradvis riktig stilling.
Nakkemassasje er bra for helsen til hjertet, lungene, det endokrine systemet. En nøyaktig og korrekt massasje forbedrer blodsirkulasjonen og overføringen av nerveimpulser til delene av hjernebarken som er ansvarlig for syn og hørsel.
Nakkemassasje for babyer er nyttig for å utvikle muskler i rygg, nakke, skuldergrupper. Det styrker sentralnervesystemet, lar babyen raskt mestre nye motoriske ferdigheter, lindrer hypertensjon. Massering av livmorhalssonen er også nyttig for babyer fra halvannet år, spesielt de som har problemer med kommunikasjon og tale - øktene hjelper til å stimulere talesentrene med den etablerte RAD (taleforsinkelse).
Indikasjonene for denne typen massasje er osteokondrose, økt fysisk aktivitet, ryggsmerter, skoliose og nevrosteni.
Masseringsteknikk
Utfør babymassasje av livmorhals- og kragesone nøye, og følg nøye reglene og teknikkene ved slik eksponering. Det finnes forskjellige massasje teknikker for forskjellige aldersgrupper av barn. La oss snakke om dem nærmere.
Babyer
Moren skal legge babyen på en flat, hard overflate på magen. Babyens føtter skal peke mot moren. Hvis barnet fremdeles er veldig ungt, er det ikke mer enn to måneder gammel, kan du bare massere nakken i liggende stilling med en hånd, den andre moren skal støtte beina til den lille. Massasjen i seg selv for smuler opp til to måneders alder bør bare være begrenset til overfladiske slag.
Metodene for barnemassasje er klassiske, det er ikke noe eksotisk eller altfor komplisert i dem. Begynn økten med å stryke over nakke og skuldre, gjør det med milde sirkulære og buede bevegelser, uten trykk. På andre trinn kan du øke trykket litt og gni nakken og skuldrene på smulene med håndflatene. Neste trinn er elting. Det forbedrer blodsirkulasjonen til dype muskelfibre. Avslutt massasjen med lette tappebevegelser med fingertuppene.
Når du beveger hendene fra hode til bak, prøv å berøre håndflatene, og når du beveger deg oppover i motsatt retning, med baksiden av håndflatene. Når du gni, kan du "skrive ut" geometriske former med fingertuppene, det viktigste er at bevegelsene har en retning - fra hodet til baksiden, og ikke omvendt.
Når du elter, kan du bruke klemteknikker, bare du trenger å nøye overvåke oppførselen og trivselen til barnet. Hvis den lille begynner å gråte eller bekymre deg, reduserer du intensiteten og styrken av støtet, hvis dette ikke hjelper, stopper du massasjen og går tilbake til den når barnet er ved godt mot.
Masser bare med varme hender. Kald berøring vil være ubehagelig for barnet. Bruk massasjeolje eller krem, dette vil gjøre det lettere å gli hendene når du utfører teknikker og beskytte babyens sarte hud mot mikrotrauma. Avslutt økten med milde slag.
Nakkemassasje for en baby skal ikke vare lenger enn 10 minutter. Start med 2-3 minutter og arbeid gradvis opp til den angitte tiden. Unngå trykk og gni rundt ryggvirvlene.
Elever og førskolebarn
Det er viktig å plassere barnet riktig i rommet. Du kan massere et liggende barn, som strekker armene langs kroppen, du kan massere i sittende stilling. Du bør ikke velge stoler med rygg for det andre alternativet, de vil ikke gi riktig plassering av muskelgruppene i nakkehalsområdet. Bedre å bruke avføring.
Foran et sittende barn skal det være et bord med en slik høyde at barnet kan legge hodet på det mens det sitter. Legg en liten pute under hodet. Hvis det ikke er avføring, bruk en stol med høy rygg med barnet vendt mot ryggen. Da vil han kunne legge hendene og hodet på det, og gi massøren nok handlingsrom.
Massasjeteknikker, som i tilfelle babyer, er klassiske og utføres i henhold til samme skjema: stryking, gniing, elting og vibrasjon. Det er viktig å unngå å massere ryggvirvlene direkte, og alle bevegelser bør utføres strengt fra topp til bunn - fra hårvekstsonen til skuldrene. Prøv å ikke ta tak i skulderområdet.
Bevegelsesretningene er som følger: fra kanten av hårveksten langs ryggraden nedover, i en bue til skuldrene, skuldermuskulaturen, skulderleddene. Det er ganske vanskelig å overbevise en førskolebarn om å slappe helt av, og det er derfor bedre for barn under 7 år å massere i en utsatt stilling. Fra 8-10 år er det fullt mulig å gjennomføre økter i sittende stilling.
I den første fasen bør stryking utføres med fingre og håndflate, og beveger seg fra hodet ned og fra hodet til skuldrene. Gniing utføres med hender knyttneve til knyttnever. Elting skal gjøres med fingrene, og ta forsiktig i musklene i krageområdet. Vibrasjonstapping i sluttfasen av massasjen suppleres med en liten "risting" av den fangede muskelen. Unngå å gå for raskt fra scene til scene - "kalde" muskler blir lett skadet.
Varigheten av en behandlingsøkt for et barn i førskole- og skolealder er 15-25 minutter. Den mest smertefulle delen av økten er elting. Hvis barnet allerede har en ryggradsforstyrrelse, kan nakkemuskulaturen være veldig anspent. I dette tilfellet må du fokusere på den individuelle reaksjonen - hvis det gjør vondt, bør du redusere styrken på støtet.
Hvis muskelen er stiv, går du litt tilbake og gjør gni- og oppvarmingstrinnet igjen. Gradvis vil musklene bli mykere, regelmessigheten av påvirkningen vil avlaste tonen og forbedre blodsirkulasjonen.
Kontraindikasjoner
Massasje av livmorhalssonen er kontraindisert hvis barnet har svulster og svulster, det er sår eller skrubbsår på nakken. Barn med hjertesykdom er også kontraindisert i denne typen massasjeeffekt.
Hvis et barn i det akutte stadiet har noen sykdommer, spesielt de som er forbundet med en økning i temperaturen, bør økten avbrytes til han blir frisk. Tenåringsjenter får ikke krage massasje under menstruasjonen.
Ikke masser kragesonen for barn med forstyrrelser i sentralnervesystemet. Med cerebral parese blir det gjort unntak, men massasje har en rekke spesifikke funksjoner som er vanskelig for en ikke-profesjonell å mestre hjemme.
Nakke- og krage-massasje er strengt forbudt for barn med tuberkulose og HIV-infeksjon.
Nyttige tips
For all tilsynelatende enkelhet med nakkemassasje-teknikker, kan foreldre som aldri har lært det gjøre en feil, og denne feilen kan koste babyen dyrt. Derfor vil det ikke være overflødig å besøke et massasjerom i en poliklinikk eller en privat klinikk med barnet minst en gang, eller ringe en massør hjemme. Dette vil være nok til å se hvordan fagpersonene handler. Spør gjerne en spesialist hva, hvorfor, hvorfor og hvordan de gjør det. Etter det, med tanke på teknikken beskrevet ovenfor, kan du trygt gå videre til selvmassasje.
Selvhelbredende massasje er bare forbudt i unntakstilfeller, for eksempel med et kort nakkesyndrom hos et spedbarn, med skade på ryggvirvlene i livmorhalsen som følge av skade eller medfødt sykdom. Slik massasje skal utføres av en spesialist, behandlingsforløpet bør overvåkes av en nevrolog.
Før en uavhengig massasje, bør en mor eller en annen voksen som skal gjennomføre slike økter for et barn, se på minst ett videokurs som vil bidra til å visualisere funksjonene i teknikken til teknikker.
Teknikken for å utføre nakke- og krage-massasje for et barn kan sees i følgende video.
