På 11 måneder spiser barnet allerede ganske variert. Hans diett inkluderer forskjellige typer grønnsaker, frokostblandinger, kjøtt, frukt, meieriprodukter. Hva er viktig for foreldre å vite om ernæring til et barn i denne alderen og hvordan man best kan lage en meny for en slik baby?
Funksjoner av dietten
Volumet av fast føde i babyens diett er allerede ganske stort, noe som gjør at du kan minimere amming eller fôrmating, men de fleste barneleger anbefaler ikke å avvenne babyen fra mors bryst eller ekskludere den tilpassede blandingen fra småbarnsmenyen. Det er optimalt å fortsette å gi denne maten to ganger om dagen - umiddelbart etter å ha våknet om morgenen, og også før sengetid. Resten av tiden vil barnet spise solid mat.
Nye produkter introduseres praktisk talt ikke i denne alderen, så foreldrenes viktigste oppmerksomhet bør rettes mot de allerede eksisterende rettene i babyens kosthold. Eksperimenter med smaker og kombinasjoner oppfordres. For eksempel kan du lage en gryte av cottage cheese, frukt og egg til en 11 måneder gammel baby, og i stedet for juice kan du tilby gelé til smulen.
En elleve måneder gammel kan også tilbys rå frukt og grønnsaker. Du kan for eksempel raspe en gulrot og et eple, tilsette litt rømme til dem og mate babyen din med en så veldig vitaminfat.
Kosthold og hvor mye et barn skal spise på 11 måneder
11 måneder bevares fem måltider om dagen, mens det to ganger om dagen anbefales å gi babyen morsmelk eller en blanding som kan tilpasses eller gjæres. Intervallene mellom matingene i denne alderen er tre til fire timer. For eksempel spiser en ammet baby først mors bryst klokka 7, deretter klokka 10 spiser han frokost, klokken 14 - lunsjtid, klokken 18 nest siste fôring, og klokken 22 - den siste (morsmelken).
Den totale mengden mat spist av et barn per dag beregnes ut fra babyens kroppsvekt. Vekten av smulene er delt på 9 og mottar mengden mat per dag. De fleste babyer veier 10 kg etter 11 måneder, så det omtrentlige daglige matinntaket er 1100-1250 gram. Det er delt på antall måltider, og den gjennomsnittlige mengden mat for en fôring er funnet ut - 220-250 g.
Når det gjelder individuelle supplerende matvarer, anbefales følgende maksimale mengder per dag for et barn i alderen 11 måneder:
Eksempelmeny
Ved amming
For en ammende baby vil den daglige menyen etter 11 måneder se ut slik:
Med kunstig fôring
En flaske-matet baby på 11 måneder vil spise noe sånt:
Tips
Til tross for den betydelige utvidelsen av menyen, bør barn i en alder av 11 måneder ikke få stekt mat, røkt kjøtt, eksotisk frukt, fett kjøtt, gjærede melkeprodukter som ikke er beregnet på barnemat, fet fisk, nøtter og mange andre produkter. Før du gir noen retter til en smule, må du alltid tenke på fordelene og sikkerheten ved dette produktet for barnets kropp.
Vurder følgende retningslinjer:
- Tilbered fersk mat til barnet ditt hver dag, og hvis du bruker tilberedt mat til barn, må du sørge for at utløpsdatoene er riktige. For å gjøre livet lettere kan du begynne å tilberede hjemmelagde halvfabrikata til babymat. For eksempel kan du en dag lage porsjonert fisk eller kjøttkaker til babyen din, fryse dem og i fremtiden ta en porsjon ut av fryseren og koke eller damp koteletten, noe som vil ta kortere tid.
- Gi babyen en skje i hendene så ofte som mulig og lær babyen å spise på egenhånd, uten å bekymre deg for at resultatet blir sølt suppe eller potetmos på gulvet. Gi en drink fra et krus eller et glass, men bare under tilsyn av en voksen.
Barnet ditt vet allerede så mye, og aktiviteten hans får deg til å tenke på innføringen av vitaminer 11 måneder. Om det er verdt å gjøre, les i en annen artikkel.
