De første månedene etter fødselen sover babyen det meste av dagen. Som regel er det ingen problemer med å sovne i løpet av denne perioden. Den lille våkner for å spise, for å se litt på verden og sovner igjen søtt og suger på mors bryst. Gradvis avtar søvntiden, og vekketiden øker. De fleste foreldre til barn fra 6 måneder til 2 år (noen ganger yngre eller motsatte eldre) stiller spørsmål på kvinneforum på Internett eller spør sine mer erfarne venner eller bestemødre: "Hvordan legge et barn i seng uten tårer, luner og problemer?".
Vi legger babyen i seng uten tårer og innfall
Problemer med å sovne hos nyfødte er ikke forbundet med en lunefull karakter, ikke med et bortskjemt barn, men med særegenheter i nervesystemet til små barn. I motsetning til voksne, vet babyer i det første leveåret rett og slett ikke hvordan de bevisst skal slappe av og koble seg fra fremmede stimuli i det øyeblikket når kroppen trenger hvile og det er på tide å sovne. Men hvis foreldrene handler riktig, kan tårer og innfall, hvis ikke helt unngås, reduseres til et minimum.
Detaljert artikkel om lunene til et barn under ett år
Hvordan legge babyen din til sengs: enkle tips for små foreldre
- Ifølge moderne barneleger bør babyer under ett år ikke følge regimet strengt. Nøye observasjon av babyen vil tillate deg å forstå hans biorytmer og riktig organisere tiden for hvile og fôring. Det søvnige barnet begynner å gjespe, gnir seg i øynene, blir sløv eller humørsyk. Har lagt merke til disse tegnene - pakk umiddelbartfor ikke å savne øyeblikket med å sovne.
- Babyen er heldig hvis moren ammer etter behov: tidlig i barndommen sovner barna lett etter brystet. Amme i minst ett år, slik at du kan sovne babyen uten tårer til tiden kommer til å avvenne babyen fra brystet.
- Det er veldig viktig å skape et behagelig avslappende miljø for den lille før du legger deg. Et varmt bad er egnet for dette (vær forsiktig, for noen barn er badet spennende, i dette tilfellet må barnet bades 2 timer før sengetid), avslapningsmassasje (mange barn sovner hvis de strykes forsiktig på ryggen eller magen), aromaterapi med lavendeloljer , muskat, sandeltre, jasmin.
- Vær oppmerksom på klærne på smulene: de skal være myke og behagelige å ta på.
- Noen barn blir hjulpet til å sovne av mors vuggesang, ikke høy avslappende musikk med lydene fra naturen (vannens murring, lyden av regn).
- Bevegelsessykdom i barneseng eller på armene hjelper mange barn til å sovne. Hvis babyen din er en av barna, bør du ikke overse denne tidstestede metoden (se artikkelen om reisesyke).
- Husk å opprettholde en behagelig temperatur og fuktighet i babyens rom. Det beste alternativet: 20-22 grader. Ikke pakk babyen, barn sover ikke godt hvis de er varme.
- Unngå å se tegneserier og støyende spill i minst en time før du legger deg.
- Skap en avslappet og vennlig atmosfære i familien din. Babyen på et følelsesmessig nivå oppfatter et anspent miljø og reagerer smertefullt på det.
VIDEO: 8 måter å sette babyen i søvn på
Sovner ritualer
Unge foreldre, hvis barn allerede er 6-7 måneder gamle, kan rådes til å utvikle et system med "søvnige" ritualer. 20-30 minutter før leggetid utfører foreldre de samme daglige handlingene som den lille snart vil forbinde med å sovne.
I "søvnige" ritualer anbefales det å ta med:
- Farvel til solen. De tar ungen i armene, bringer dem til vinduet og forteller dem at solen, fuglene og de små dyrene har sovnet. Stjerner lyser opp på himmelen, noe som betyr at det er på tide for alle barna å sove. Etter disse ordene trekkes gardinene, lysene slås av og babyen legges til sengs.
- Leser bøker (ser på bilder med barn under ett år) før du legger deg.
- Legge favorittleketøyet ditt til sengs.
- Synger en vuggesang.
- Du kan starte en tradisjon hver kveld med en rolig stemme som forteller babyen din om hvordan dagen gikk, hvordan babyen din var sliten og vil nå sovne søtt osv.
- En lignende måte - 3-4 gjentatte daglige setninger som: “Engelen vår er sliten. Mamma og pappa er i nærheten. Nå skal vi sove søtt. "
"Søvnige" ritualer, med riktig tilnærming, letter foreldrenes arbeid, de små begynner raskt å forstå betydningen av disse handlingene og legger seg uten problemer. Unntaket er tilfeller når babyen har det dårlig (feber, tennene blir kuttet osv.).
Video: Ritualer for sengetid
Selv-søvn teknikker
I følge somnologer (søvnspesialister) skal et barn læres å sovne på egenhånd på samme måte som du lærer ham å spise, vaske og kle seg alene. Det er utviklet spesielle teknikker som bruker foreldre i stand til å sovne barnet uten tårer og raserianfall.
Teknikkene brukes på barn 9-15 måneder og er rettet mot å endre assosiasjoner for å sovne. Hvis babyen ammes, og moren spiser etter behov, har barnet en stabil ide: SOVE = MAT... Hensikten med disse teknikkene er å bryte (endre) denne assosiasjonen, presse tiden for fôring og søvn. La oss vurdere de mest populære av dem.
The Timer Method (av Tracy Hogg)
- Før du legger seg, får babyen et deilig måltid. Etter det får den lille vist en tidtaker, og de sier at melken vil slutte når klokken ringer. Timeren er satt til 10 minutter. Ved samtalen blir barnet avvent og lagt seg med milde ord. Sannsynligvis vil babyen gråte og kreve bryst i 20-40 minutter. Vær tålmodig. Ro barnet ned. Legg deg i sengen og klapp på ryggen til babyen sovner.
- I flere dager på rad er tidtakeren satt til 10 minutter. Innfall kan ikke unngås, men den 3-4 dagen slipper barna brystene og sovner når klokken ringer.
- I løpet av de neste 3-4 dagene er timeren satt til 4 minutter. Under fôring leser mamma litt kjent barnerim eller et eventyr. Etter samtalen blir barnet avvent og lesingen fortsetter i ytterligere 5-10 minutter. Så legges babyen til sengs. Så gradvis blir en vane erstattet av en annen.
- Etter ytterligere 3-4 dager avbrytes fôring for søvn på dagtid. I stedet for et bryst blir babyen lest en bok. Og på siste trinn fjernes matingen om kvelden.
Fading metode
Den lengste og mildeste måten å avvenne et barn fra å sovne med brystet. Trening kan ta 1,5-2 måneder.
Essensen er at moren ikke nekter barnet å suge brystet før sengetid, men prøver å interessere den lille med en interessant bok, samtale. Noen ganger kan babyen sovne uten å suge, og dette er den første suksessen. Så gradvis finner moren andre måter å roe seg ned på (ritualer) for babyen, han vil kunne sovne uten bryst oftere, og til slutt vil babyen begynne å sovne uten "sissy".
På neste trinn reduseres nattmatingen gradvis til ingenting (hvordan og når man skal avvenne seg fra nattmating?): I stedet for å amme, trenger babyen selvfølgelig ikke å lese bøker om natten, det er nok å stryke ryggen, gi ham en drink med vann eller si den tradisjonelle frasen: "Mamma er i nærheten - sov godt"... Over tid vil den lille, våkne om natten, slutte å lete etter brystet, og antall oppvåkning vil avta.
Om dette emnet: Når begynner en baby å sove gjennom natten uten å våkne til nattmat? og en annen viktig artikkel: hvorfor et barn under ett år ikke sover godt om natten: hvordan kan man forbedre barnets søvn?
Forklar metode
Denne metoden praktiseres med barn som er halvannet til to år gamle.
Den passer både for babyer og kunstige mennesker.
De kommer med en enkel historie for babyen, uansett årsak vil det ikke være melk om natten (marihøna vil ikke lenger ta med melk om natten, for ... eller "sissy" går tom for melk, er det bare en melk igjen).
Denne historien blir fortalt til småbarnet 10-15 ganger i løpet av dagen. I løpet av kveldsmatingen får babyen et bryst for siste gang (melk fra en flaske) og blir igjen påminnet om at det ikke vil være melk om natten, fordi ... Etter det får ikke babyen en flaske eller bryst i det hele tatt. Dermed stoppes amming (i detalj om hvordan man kan avvenne en baby fra amming?), Og foreningen SOVE = MAT erstattet av andre ritualer.
Implementeringen av denne metoden tar fra 3 dager til en uke.
Avslutt-påloggingsmetode
Etter min mening er den mest smertefulle metoden for et barn.
Essensen av teknikken er at mor legger barnet til sengs og forlater rommet i 5-7 minutter uten å vente på at babyen skal sovne. Hvis barnet ikke roer seg i løpet av denne tiden, kommer moren tilbake, roer babyen og drar igjen, og gir babyen muligheten til å sovne på egenhånd.
Snart (denne metoden tar omtrent 7-12 dager) skal den lille forstå at han må sovne på egenhånd.
Og til slutt må det sies: For å få barnet til å sove uten tårer, er det først og fremst nødvendig å fokusere på de individuelle egenskapene til babyens karakter og temperament.
Eksperiment, dette vil tillate deg å finne metoden som passer din lille. Vær konsekvent, rolig og trygg i handlingene dine - holdningen din vil bli overført til den lille. Vis tålmodighet og kjærlighet til babyen på dette tidspunktet.
Vi leser også:
- 6 ting som kan hjelpe babyen din til å sovne
- 5 hemmelige måter å legge barnet ditt i seng (LIFE HACK for MOM)
- Hvordan trene barnet ditt til å sove atskilt fra foreldrene sine
VIDEO: Hvordan legge et barn raskt i seng på 1 minutt 🙂
Nathan Dailos metode: den er bare strålende!
Sammen kan dere klare det!
Forresten! Det er en veldig god bok av forfatteren Elizabeth Pantley: "Hvordan sovne et barn uten tårer - 10 enkle triks for foreldre", vi anbefaler! Du kan se og bestille boka på nettstedet www.ozon.ru.
