De første tre månedene av babyens liv kunne foreldrene observere den utrolig raske utviklingen på veldig kort tid. De små ulempene i de første månedene er allerede overvunnet, og den første foreldreopplevelsen er akkumulert. Det er nå mulig å samhandle mer med babyen, ettersom våkenhetstidene har blitt lengre. Hvor lenge trenger en 3 måneder gammel baby å være våken for å utvikle seg riktig?
Baby 3 måneder
Søvnregler for en 3 måneder gammel baby
Søvn er en veldig viktig komponent for helsen til babyer. Kvaliteten på babyens søvn påvirker ikke bare helsen hans. Rastløs søvn dag og natt, hyppig gråt av babyen fører til en generell nervøs tilstand hos alle familiemedlemmer.
Foreldre er ofte bekymret for hvorfor barnet er våken hvis han må bruke en viss tid på å sove. Hvor mye søvn som er nok for de små, avhenger av alder og individuelle egenskaper.
Viktig! Til tross for gjennomsnittlig daglig og nattlig søvn, kan noen babyer sove mer enn andre.
Denne daglige søvnplanen (i figuren nedenfor) inneholder gjennomsnittsnormene for spedbarn i forskjellige aldre.
Søvnrate for babyer
Fra disse normene er det tydelig å se hvordan timene med nattesøvn øker, og timene på dagtid - reduseres når barnet vokser.
Funksjoner av baby søvn:
- I løpet av de to første månedene består babyens søvn av intervaller på 2-3 timer, siden han må avbrytes for fôring;
- Fra den andre måneden øker nattesøvnen noe, pausen mellom matingen strekkes;
- I den tredje måneden begynner barn vanligvis å sove om natten 6-8 timer uten pause, noe som i stor grad letter foreldrenes liv.
Varigheten av turer med en 3 måneder gammel baby
Turer for babyer er veldig nyttige, de har en gunstig effekt på dannelsen av babyens immunitet, stimulerer utviklingen av hjerneaktivitet.
Viktig! Sollys fremmer produksjonen av vitamin D, som er viktig for å styrke beinvev.
I løpet av de første tre månedene bør turen ikke være lang, den varer omtrent en halv time. Etter tre måneders alder kan du forlenge tiden på gaten, gjenta den flere ganger i løpet av dagen, kombinere den med søvn, ettersom babyen ofte sovner i barnevognen. På en varm varm dag kan tiden i den friske luften nå to og en halv time.
Baby på tur
Når er den beste tiden å gå med barnet ditt, avhengig av årstid. Om høsten og vinteren, spesielt på kaldere dager, er en middagsvandring ideell når lufttemperaturen er nær sin høye dagtid. På slutten av våren og sommeren, når det er varmt og til og med varmt, er den beste tiden om morgenen før kl. 12 eller etter kl. 17.
Viktig! Å gå i sterk frost, vind, regn, varme anbefales ikke.
Noen tips for å gå med en 3 måneder gammel baby:
- Hvis mulig, bør du velge en tur i en park eller et grøntområde, og unngå for mye støy og nærhet til gassforurensede motorveier.
- Det er bedre å gå med babyen umiddelbart etter fôring;
- På kalde dager er det nødvendig å forkorte gangtiden;
- Hvordan du skal kle et barn kan bestemmes som følger: Spedbarnet trenger vanligvis et nytt lag med klær sammenlignet med foreldrene. Hvis for eksempel mor går utenfor i en bluse eller T-skjorte, så trenger babyen også yttertøy.
Varigheten av våkenhet til en 3 måneder gammel baby
Hvor lenge et barn skal være våken 3 måneder om dagen, bestemmes ved å trekke den nødvendige søvntiden fra 24 timer. Det viktigste er ikke den totale mengden av denne tiden, men hvordan den fordeles gjennom dagen, og hva er varigheten av våkenhetsperioder.
I samsvar med normene vil en tre måneder gammel baby sove 14-16 timer om dagen. Av disse, om natten - 8-10 timer, fordeles resten av tiden 3-4 ganger i en og en halv time i løpet av dagen. Samtidig kan babyen holde seg våken ikke mer enn en og en halv time på rad, så må han hvile.
Viktig! Svært aktiv oppførsel av barnet sent på kvelden eller om natten kan være et tegn på tretthet hos babyen, mangel på totalt antall timer med søvn per dag. Når et barn er for trøtt, er det vanskeligere for ham å roe seg ned og få nok søvn.
Fôringsmodus
En tre måneder gammel baby trenger ikke komplementær mat. Hovedmaten er morsmelk eller tilpassede formler. I dette tilfellet reduseres antallet ganger mat tas gradvis, og volumet av spist mat øker.
Nattematingen har ikke stoppet ennå, men de blir allerede mye mindre, opptil 2 ganger. I løpet av dagen er intervallene mellom måltidene 3,5-4 timer.
Ammer babyen din
Viktig! Hyppigheten av fôring av barn som ammes og kunstig mates, er forskjellige, siden fordøyelsesprosessen av tilpassede formler er lengre.
Det er sannsynlig at babyen din spiser nok hvis:
- ser innhold, rolig og aktiv ut
- går opp i vekt, vokser og utvikler seg konstant;
- fôringsfrekvens - 6-8 ganger om dagen;
- våte og skitne bleier med jevne mellomrom.
Behovet for et daglig regime for et barn
En klar daglig rutine vil være nyttig for foreldre og baby, ikke bare for å bestemme hvor mye babyen er våken og sover i 3 måneder. Dette vil hjelpe babyen med å unngå problemer med å sovne og overdreven tretthet, og vil gradvis forlenge nattesøvnen. Til slutt vil den daglige rutinen ha en gunstig effekt på helsen til foreldre og barn.
Hvordan du kan utvikle sunne søvnvaner:
- Det er nødvendig å etablere rutinemessige vaner som vil gjentas fra dag til dag, samtidig, 10-30 minutter før sengetid. Du kan bade barnet (bare før leggetid), synge det en vuggesang, trekke gardinene slik at gatelys ikke trenger inn;
- Barnet skal sove samme sted, helst i sin egen barneseng (unntaket er søvn under en tur). Det er nødvendig å utelukke uvanlig støy og sterkt lys;
- Det er nødvendig å gi babyen muligheten til å sovne på egenhånd. Hvis han før var rystet i armene, bør babyen i siste øyeblikk overføres til barneseng. Så barnet vil bli vant til å sovne selv.
Sovende baby
Viktig! Når en baby våkner om natten, må du ikke slå på sterkt lys og snakke høyt. Hvis det er nødvendig å bytte bleie, må det gjøres forsiktig og under lyset av en nattlampe. Barnet vil kunne sove rolig igjen.
Den daglige rutinen for en baby som er 3 måneder gammel kan være omtrent slik:
- stige, hygiene, mat - 08.00;
- våkenhet, aktive spill - 08.20-09.30;
- 1. drøm (sannsynligvis kombinert med en tur) - 09.30-11.30;
- mat - 11.30;
- stille aktiviteter - 11.50;
- 2. drøm (muligens en tur) - 12.30-15.00;
- fôring - 15.00;
- aktive spill - 15.20-16.30;
- 3. drøm - 16.30-18.30;
- stille aktiviteter, massasje - 18.30-19.30;
- mat - 19.30;
- svømming - 19.50;
- natts søvn - 20.30-8.00;
- nattmatinger - 22.00, 01.30 eller 03.30.
Eller slik:
- stige, hygiene, mat - 07.00-07.30;
- gymnastikk, spill - 07.30-08.30;
- 1. drøm - 08.30-09.30;
- mat, spill, massasje - 09.30-10.30;
- 2. drøm (sannsynligvis på gata) - 10.30-12.00;
- spill, mat - 12.00-14.00;
- 3. drøm (hjemme eller på tur) - 14.00-16.00;
- mat, spill - 16.00-18.00;
- 4. drøm - 18.00-19.00;
- spill - 19.00-20.00;
- svømming, spising, forberedelse for en natts søvn - 20.00-22.00.
Viktig! Umiddelbart etter fôring kan du ikke starte aktive spill, du må vente litt.
Aktiviteter med en våkne baby
Når barnet er våken, trenger han å gjøre noe. Det er en rekke aktiviteter som vil stimulere og underholde babyen din og bidra til å utvikle emosjonelle bånd med foreldrene sine.
Sunn behandling som massasje og gymnastikk kan bli et spennende spill for den lille. For ham er fysisk kontakt veldig viktig, og her spiller kyss og kjærtegn en viktig rolle.
Fra gymnastiske øvelser, trenger du hovedsakelig å øve forlengelse-bøyning av ben og armer. Du kan gjøre dette sammen og vekselvis, samt bruke øvelsen "sykkel".
Viktig! Trening med en baby bør bare gjøres når han er disponert for dem og føler seg komfortabel. Hvis babyen er nervøs og gråter, bør de stoppes.
For å styrke nakkemuskulaturen er det bedre å sette babyen på magen. Koordinering av synet med håndbevegelser forbedres dag for dag, så det vil være nyttig å plassere lyse leker i babyens synsfelt slik at han strekker seg etter dem.
Kid rekker etter et leketøy
Du kan også holde babyen opptatt mens du bader: Gi ham små gjenstander for forskning og sprut, snakk stille med ham, syng en sang.
For å stimulere syn, hørsel og bevegelse, må barnet være engasjert i musikalske aktiviteter. Å lytte til musikk og stemme begynner i mors liv, en tre måneder gammel baby kan allerede foretrekke visse lyder. Musikk- og lydleker vil være nyttige her.
Viktig! Mors eller fars sang er det beste lydspillet et barn kan ønske seg.
Å skape behagelige forhold for søvn og våkenhet for et barn er foreldrenes hovedoppgave. Hvis babyen har det bra, vil han ofte smile, hver dag overraskende og gleder mødre og pappaer med sine prestasjoner.
