Det er ikke uvanlig at små babyer forveksler dag med natt, så de har problemer med å sove. Når de blir eldre, blir babyer vant til den daglige rutinen, og prosessen normaliserer seg av seg selv. I noen tilfeller er det imidlertid ikke alltid mulig å etablere en sunn og avslappende søvn. Hvis et barn i en alder av 7 måneder sover dårlig om natten, må problemet løses, fordi hvile av dårlig kvalitet skader først og fremst selve babyen. I tillegg tillater ikke slike brudd babyens foreldre å sove.
For normal vekst og utvikling av babyen, må søvnen være full.
I de fleste tilfeller vekker behovet for melk barn midt på natten. Magen til en nyfødt er veldig liten, så maten som ble mottatt tidligere fordøyes ganske raskt. Denne årsaken til hyppige oppvåkning er helt naturlig og krever ikke eliminering. Men det hender også at babyen våkner på grunn av andre faktorer, som vil bli diskutert nedenfor.
Hovedårsakene til dårlig søvn
Vanlige årsaker til nattlige oppvåkning hos en 7 måneder gammel baby er:
- Overdreven søvn på dagtid. Om kvelden føler babyen seg uthvilt og vil ikke sove i det hele tatt.
- Spent tilstand. Utespill med et barn om natten vil føre til at babyen ikke vil kunne slappe av og roe seg ned.
- Avvik fra tidsplanen. Å legge babyen for sent kan også føre til at babyen blir overopphisset og overarbeidet, noe som kan føre til søvnvansker og rastløs søvn.
- Ubehagelige forhold - sterkt lys, støyende omgivelser, ubehagelige klær eller seng, for høy eller for lav lufttemperatur, tett.
- Manglende evne til en nyfødt å sovne av seg selv. Hvis babyen er vant til ritualet med reisesyke eller GW før han legger seg, kan han knapt klare seg uten disse handlingene.
- Mangel på riktig regime. Hvis et barn sovner til forskjellige tider hver dag, bør du ikke bli overrasket over hvorfor nattesøvnen blir forstyrret.
- Smertefulle eller andre ubehagelige opplevelser som kan være forårsaket av tenner, tørst.
På et notat. Kolikk i denne alderen plager vanligvis ikke lenger babyer og stopper med omtrent 3-4 måneder.
Sterkt lys er en alvorlig hindring for normal søvn hos spedbarn
- Nervøs spenning. Hvis barnet ditt ofte våkner midt om natten, bekymringer og gråt, kan babyen ha opplevd et følelsesmessig sjokk i løpet av dagen. En hendelse som bekymret en baby kan være ubetydelig for en voksen, men lys og betydelig nok for en 7 måneder gammel baby. I tillegg er det mye lettere for en baby å begeistre enn å roe seg ned. Selv et nytt leketøy kan overbelaste nervesystemet til en nyfødt. Hvis babyen leker med henne før leggetid, vil han sannsynligvis være overspent og ikke kunne sove normalt.
- Ingen tretthet. Kroppen til en nyfødt er full av energi, og hvis babyen ikke har utmattet den om dagen, vil han sove rastløs om natten.
- Forvirrer dag med natt. Barnet har ikke dannet de riktige biorytmene. Denne prosessen finner sted i løpet av hele det første leveåret. Derfor kan den biologiske klokken til syv måneder gamle babyer bli slått ned.
- Hvis barnet våkner ofte, kan vekstprosesser være årsaken. Under utviklingen gjennomgår det nyfødte legemet fysiologiske og psykologiske endringer. Ved den syvende måneden begynner babyen å krype aktivt, bøye, kaste og snu, stå opp, vri med ben og armer, inkludert under søvn, og våkner ofte fra sine egne bevegelser.
- Jeg hadde ikke tid til å sove sunt. Dyp søvn hos et barn kommer ikke umiddelbart - etter ca 20 minutter. I løpet av denne tiden er søvn overfladisk, aktiv, rastløs. Hvis babyen sovnet under reisesyken, må du vente i 20 minutter før du overfører den til barneseng. Ellers kan barnet lett våkne.
- Mangel på oppmerksomhet. Hvis babyen mangler mors kjærlighet og varme, kan det være vanskelig for ham å sovne.
- Babyen er underernært om dagen.
Hvor mye skal et barn sove
Søvnvarigheten hos barn etter 7 måneder er omtrent 12-14 timer.
Interessant. Søvnen til en baby er veldig forskjellig fra en voksen. Mer enn halvparten av hele søvnvarigheten er spedbarnet i den aktive fasen. Det er veldig lett å vekke barnet på dette tidspunktet. Når de blir eldre, reduseres andelen overfladisk søvn, noe som gir vei til en dyp fase, der den nyfødte sover så godt at han ikke våkner selv fra høye lyder. Derfor dukket det berømte ordtaket "sove som en baby" eller "sove som en baby". Den dype fasen hos spedbarn varer ikke lenge, og derfor er det hyppige problemer med å sovne.
Søvn på dagtid
Resten av en 7 måneder gammel baby om dagen forekommer 2 ganger i 1,5-2 timer. Den beste tiden for ham er fra 8 til 10 om morgenen og fra 12 til lunsj.
Daglig hvile skal være kort, men kontinuerlig.
Natt søvn
Av de 12-14 timene med total søvn er babyens natt hvile omtrent 10 timer kontinuerlig.
Hva du skal gjøre hvis du ikke sover bra
For å forhindre søvnforstyrrelser hos et spedbarn kan du gjøre følgende:
- Ikke la barnet sove mer enn 2 timer om dagen uten pause;
- Forbered deg på sengen på forhånd. Ritualet kan omfatte å lytte til stille musikk uten ord, massasje med lette slag.
- Legg babyen senest kl. 21.00;
- Lær barnet å sovne alene i sengen;
- Å venne babyen til et konstant regime slik at babyen sovner samtidig;
- Gi komfort. Rommet skal være mørkt (svakt lys er tillatt), varmt nok og koselig. Det er viktig at klærne er så behagelige som mulig (uten tykke sømmer) og løse, det er ingen folder på sengen. Den anbefalte lufttemperaturen i rommet er 21-23 grader. Luften må være frisk, fuktigheten må være innenfor akseptable verdier.
Hvis årsaken til dårlig søvn var nervøs spenning, anbefales det om kvelden å bade babyen i et varmt bad med tilsetning av essensielle oljer eller lavendel. Før sengetid kan du snakke med babyen med en mild, beroligende stemme. Å lytte til høy musikk og se tegneserier er helt utelukket. Hvis babyen ikke vil sovne om natten, fordi han ikke er sliten om dagen, må du gå og leke mer med ham.
Viktig! Målet er å dekke barnet, men ikke overspenne.
Hvis babyen forveksles dag med natt, blir problemet løst som følger: om morgenen må de åpne gardinene, og om kvelden slår de av sterke lys, slår ned lyden på TV-en og ikke slår på høy musikk. Støy og sterkt lys bør også unngås under mating om natten.
Hvis årsaken til dårlig søvn er den naturlige veksten og utviklingen av babyen, vil problemet ikke bli eliminert helt. Det er imidlertid fullt mulig å redusere deres negative manifestasjon. For eksempel, når babyens tenner begynner å bryte ut, anbefales det å kjøpe en spesiell gjenstand - en teether. Massasjeapparatet er designet for å lindre tyggismerter. Ikke glem salver og smertestillende midler som består av naturlige ingredienser. Fysisk aktivitet under søvn bør erstattes fullstendig av "treningsøkter" på dagtid. Da vil ikke babyen føle behovet for å krype og rulle om natten.
Nøkkelegenskaper ved sunn søvn i et spedbarn på 7 måneder
Hvis det blir bestemt å vantro barnet til å sove med foreldrene sine, kan han først oppleve en akutt mangel på hengivenhet og varme, demonstrere innfall og raserianfall. Lulling i armene dine bør gradvis stoppes, og babyen skal settes i barnesengen til den sovner, og vent til babyen sovner på egenhånd.
Når et ubehagelig mikroklima forårsaker et problem, kan du justere temperaturregimet ved hjelp av en vifte, radiator eller klimaanlegg.
Viktig! Denne teknikken bør brukes med stor forsiktighet for ikke å slappe av babyen. Det er bedre å ikke slå den på i nærvær av et barn.
Det anbefales å bruke en lufting for å sikre optimal luftfuktighet og for å bli kvitt rommet. Denne enheten er helt trygg (luften blir varm, trekk er ekskludert), så den kan brukes i barnehagen.
Babyens fysiske ubehag kan være forårsaket av puter, ubehagelige klær, syntetisk sengetøy, leker. Du bør ikke legge unødvendige gjenstander i holderen, til tross for deres ufarlighet og søte utseende.
På et notat. Madrassen i krybben skal være moderat fast, det er ikke behov for puter i det hele tatt.
Hvordan legge en baby til sengs
For å legge babyen i seng og gi ham god hvile, må du følge følgende regler:
- Gå til sengs i tide. Den optimale tiden er fra 18:30 til 19:30. Om kvelden begynner babyen å produsere søvnhormonet - melatonin. Det er han som fremmer søvn og en økning i fasen med dyp søvn, som skjer i første halvdel av resten (fra kl. 19 til kl. 1 om morgenen).
- Tidsplanen skal være klar og konsistent.
- Du må overvåke barnets ernæring hele dagen. I en alder av 6-7 måneder blir det kjedelig for en baby å spise - babyen merker mer interessante ting i miljøet, søker mer aktivt å utforske verden, lære nye ting. Som et resultat forsvinner behovet for mat i bakgrunnen, barnet er underernært om dagen, og om natten kan det stå opp flere ganger for å spise.
- Det er viktig at du har en god dags søvn. Utilstrekkelig hvile fører til overarbeid av babyen, om kvelden blir han for spent. Faktum er at med mangel på søvn på dagtid hos et barn, øker nivået av kortisol i blodet, noe som ikke lar babyen sove normalt om natten. Det er av denne grunn at barn ofte våkner, noen - hvert 10-15 minutt.
- Barnet skal ikke få levende inntrykk før leggetid. Ellers blir han overspent, og det vil være umulig å legge ham.
- Babyen må gis nok oppmerksomhet. Hvis en nyfødt mangler sistnevnte, kan han om natten våkne, skrike og kreve mor eller far. Slik kompenserer han for fraværet til foreldrene hjemme om dagen.
- Lær babyen din å sovne på egenhånd. I en alder av 7 måneder trenger ikke babyen lenger sykdom, GW for søvn, den trenger ikke legges med en flaske, en brystvorte og så videre. Det er nødvendig å kvitte seg med barnet fra disse foreningene.
- Følg ritualet med å sovne, forbered deg på leggetid på forhånd.
Den viktigste forutsetningen for søvn av høy kvalitet er overholdelse av ritualer
På et notat. For å forbedre barns søvn, anbefaler Dr. Komarovsky å optimalisere dietten. Etter hans mening, i en alder av 7 måneder, kan nattmating bli fullstendig forlatt.
Så hvis et barn på 7 måneder ikke sover godt om natten, ofte våkner og gråter, vil det å fastslå årsaken til slike brudd og følge alle nødvendige regler og anbefalinger bidra til å rette opp situasjonen. Ikke glem regelmessige og betimelige besøk hos barnelege og andre leger for å utelukke sykdommer som årsak til dårlig søvn hos babyen.
